Эмоциональная независимость — это про свободу от своих реакций, эмоций; я могу управлять тем действием, которое совершаю. Я могу совершать его, исходя из своих целей или подчиняясь власти своих эмоций. Я принимаю эмоцию как факт происходящего и разрешаю ей быть, не следуя за ней. Таким образом я выхожу из реактивности; теперь эмоция находится внутри меня, а не я внутри эмоции. Я — не эмоция. Наблюдая эмоцию со стороны, я обретаю себя в контакте с ней, различая, где эмоциональность, а где я, мои потребности, ценности и цели. Этот союз ведет к интеграции прежде скрытых от меня содержаний моей психики, делая меня более целостным, более глубоким. Эмоция — это психическая сила; она может стать моим другом и союзником, поддерживая меня в моей реализации.