Где найти ресурс?
Где брать ресурс и энергию каждый день? Нужно ли извлекать энергию — или есть другой способ? Что дает энергию чувствовать всю полноту жизни, удовлетворение от ее проживания, как найти контакт с этим источником?
Энергия повсюду. Мы, авторы подкаста, думаем, что мы уже достаточны и полны энергии: у нас есть все, что нам нужно. Когда мы пытаемся получить энергию, мы пытаемся присвоить то, что уже дано нам как дар.
Возможно, корректнее будет спросить себя, куда направлено наше внимание, что лишает нас энергии, на что мы тратим свой ресурс; получив ответ на эти вопросы, мы наверняка сможем понять, что нам сделать, чтобы восстановить контакт с источником жизни.
Плейлист
Веранда. Диалоги о важном
Цели и ценности в отношениях
Мы можем испытывать сильное желание взаимодействовать друг с другом или строить отношения, можем быть бесконечно похожими, но если наши ценности и цели вступают в конфликт...
Ценность момента
Что такое присутствие в моменте? В чем ценность этого присутствия, в чем ценность момента? Можно ли обрести навык проживания глубины каждого момента, навык углубления в эту ценность?...
Обнимательная лихорадка: причины, симптомы, лечение
Термин «обнимательная лихорадка» звучит одновременно очень понятно и очень запутанно: то ли это лихорадка от повышенной потребности обнимать, то ли...
Тревожность стала одним из тревожных признаков нашего времени. Иногда кажется, что она перманентно присутствует как фон большинства жизненных событий: мы ложимся спать с тревожностью и утром просыпаем...
Важная, порой ключевая роль внимания в коммуникации и повседневной жизни кажется очевидной: внимательным быть хорошо и полезно, невнимательность ведет к ошибкам — все это большинство людей знает еще с...
Где найти ресурс?
Где брать ресурс и энергию каждый день? Нужно ли извлекать энергию — или есть другой способ? Что дает энергию чувствовать всю полноту жизни, удовлетворение от ее проживания, как на...
Что такое договоренности, что они значат? Как мы их формируем, что они проявляют и создают? По нашему мнению, договоренности создают состояние свободы: парадоксальным образом в рамках договоренностей...
В близких отношениях мы часто сталкиваемся с претензией; бывает, она проявляется осознанно или неосознанно — но что скрывается за ней? Порой оказывается, что за претензией скрывается потребность, и ча...
Почему важно иметь ценности? Достаточно просто иметь их или можно их как-то реализовывать? Ценности накапливаются в течение жизни словно сокровища; какие-то меняются, какие-то остаются с нами надолго...
Благополучие представляется чем-то очень ценным; оно теплое, оно про силу, про ресурс, баланс, гармонию, радость жизни. Это что-то такое, к чему стремится, наверное, большинство людей. Часто в погоне...
Весна — время обострения всевозможных синдромов, в том числе синдрома отложенной ванны. Вокруг все цветет, стало тепло, и хочется успеть сделать все-все, побывать везде, понюхать каждый куст сирени, п...
Что мы обозначаем словосочетанием «творческая реализация»? О чем здесь творчество, что значит реализовываться творчески? Как раскрыть свой творческий потенциал, нужно ли заниматься именно творчеством...
В наших выпусках мы часто делимся какими-то инструментами и практиками, которые считаем важными и ценными, и сегодня речь пойдет о положительном подкреплении — в нашем опыте это то самое простое дейст...
Когда мы совершаем выбор, реальные последствия нашего выбора в моменте нам еще неизвестны. Мы можем предполагать, мы можем представлять, как все произойдет, но что будет в реальности, какие невероятны...
В сегодняшнем выпуске обсуждаем, как не задушить свою жизнь контролем. Сколько контроля нужно в жизни? Не слишком ли сильно мы порой стремимся контролировать свою и чужую жизнь, отношения, процессы? Д...
Конфликт — это хорошо или плохо? Нужно ли избегать конфликтов? Можно ли извлечь пользу из конфликта, и если да, то в чем она? Часто мы теряем способность слышать другого, стремясь донести то, что хоти...
Бывает, нас захватывают настолько интенсивные, тяжелые переживания, что мы можем потеряться в них, утонуть. Бывает, мы не знаем, как нам вынести эти переживания, и нам хочется с ними что-то сделать, м...
Сегодня обсуждаем, что такое ошибка, можно ли избежать ошибок, стоит ли их избегать, как относиться к себе, если совершил ошибку, как вообще с этим жить? Говорит ли ошибка о чем-то недопустимом; как о...
Тема доверия кажется нам очень актуальной — мы возвращаемся к ней вновь и вновь в наших беседах, и в этот раз мы решили сделать доверие темой отдельного подкаста. Делимся опытом и полезными инструмент...
Чтобы без стыда и стеснения быть собой — в отношениях вообще и в сексе в частности, — не обойтись без доверия, открытости, принятия. Но даже если мы находимся в принимающих, доверительных отношениях,...
Друзья, в этом выпуске говорим о счастье. Что такое счастье, о чем это, на что это похоже? Что значит быть счастливым? Нужно ли гнаться за счастьем, ставить его как цель? Можно ли его достичь? Для нас...
Сегодня говорим о спасительных иллюзиях: кого и от чего они спасают? Отмечаем позитивное и негативное влияние иллюзий, приводим примеры и предлагаем способы исследования и инструменты, с помощью котор...
Что такое свобода? Это понятие кажется таким простым и интуитивно понятным, но можно ли конкретно сказать, что является свободой, а что ей не является? Свобода — источник внутренней силы, но как получ...
Друзья! Авторы Веранды поздравляют вас с наступающим 2024 годом и желают вам всего самого наилучшего — тепла, радости, здоровья, любви и реализации ваших самых заветных и прекрасных целей! Многие в эт...
Возможно, говорить о сексе — это тоже секс. Когда переживания захватывают нас и уносят на уровень глубинных вибраций, когда мы чувствуем структуру жизни, слова трансформируются в телесные движения, и...
Что для нас означает поддержка? Что именно мы просим, когда просим о поддержке? Является ли потребность в поддержке формой зависимости или способом связи? Что происходит в этой встрече с Другим, когда...
Как быть в контакте со своим внутренним ребенком и быть при этом взрослым, оставаясь максимально собой настоящим? Можно ли окончательно повзрослеть? Я веду себя как ребенок — все ли со мной в порядке?...
Что такое принятие? Что именно я должен сделать, чтобы принять себя, другого, мир? Каков механизм? Что именно я принимаю, как это сделать? Для нас, авторов канала Веранда, принятие не означает согласи...
Это волнующее слово — близость. Что это, каковы критерии близости? Как мы чувствуем близость в контакте? Друзья, поделитесь, как вы чувствуете близость, о чем это для вас, важна ли она? Является ли бл...
Существует мнение, что привязанность в отношениях является чем-то нездоровым, чем-то, чего нужно избегать — вроде формы личной зависимости. Как будто бы привязанность показывает нашу слабость, уязвимо...