06 декабря 2022
"Боюсь возвращаться после травмы": справляемся с этим
4

Возвращаться в спорт после травм часто бывает очень сложно, сегодня попробуем обсудить эту проблему и найти способы решения. -- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorov А ЕЩЁ Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в ТГ:) Автор подкаста - Арнольд Черногоров, тренер по физподготовке.
Плейлист
Флешка тренера
Подруга-ведьма: ест и не толстеет! Почему?=========Проект "Флешка тренера" в соцсетях: https://t.me/fleshkatrenera i arnold.chernogorov https://vk.com/fleshkatreneraАвтор - Черногоров Арнольд, тренер...
28 июня 2023
Пилотный-выпуск интервью с тренером Единой лиги ВТБ БК "Руна" Романом Лавровым. Ведущий - Черногоров Арнольд ========= Подписывайся на нас в соцсетях: Проект "Флешка тренера": https://t.me/fleshkatren...
25 июня 2023
Поговорим про то, что такое сила воли и нужна ли она нам. -- Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 По поводу онлайн-ведения можно писать...
02 мая 2023
Поговорим про то, как за лето максимально увеличить свой прыжок -- Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 По поводу онлайн-ведения можно...
23 апреля 2023
Поговорим про то, как улучшить двигательные навыки детей начальных классов.-- Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 По поводу онлайн-вед...
05 апреля 2023
ЗВУК В ВЫПУСКЕ ОБРАТАЫВАЛА НЕЙРОСЕТЬ! Поговорим про то как заниматься людям, которые старше 50 лет-- Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera...
08 марта 2023
Сегодня расскажу вам про ранжирование тренеров в спортивных центрах.По поводу онлайн-наставничества пишите в Вк. --Подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/...
27 февраля 2023
Сегодня расскажу вам про то, что такое BCAA и надо ли нам тратить деньги на их покупку! По поводу онлайн-наставничества пишите в Вк.-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldcherno...
23 января 2023
Возвращаться в спорт после травм часто бывает очень сложно, сегодня попробуем обсудить эту проблему и найти способы решения.-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorovА Е...
06 декабря 2022
Сегодня расскажу вам про 7 способов избежать травм!)-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorovПодписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакт...
02 декабря 2022
Сегодня поговорим о том, что такое гиперлордоз и как его исправлять.-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorovДля ещё большего количества интересной и полезной информаци...
23 ноября 2022
Сегодня поговорим о том, почему не получается похудеть и в чём виноваты сладкие напитки.-- Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshka...
12 ноября 2022
Сегодня поговорим о том, что такое мышцы кора, какие бывают упражнения на них и зачем их вообще качать.-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorovДля ещё большего количес...
09 ноября 2022
Сегодня поговорим о том, что такое травмы в фитнесе, как их не допустить, и что делать, если всё же получили травму-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty.to/arnoldchernogorovДля ещё боль...
15 августа 2022
Сегодня я расскажу вам о том, что такое сахарозаменители, какие из них являются разрешенными и можно ли их считать полноценной альтернативой сахару.-- ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ МОЖНО НА БУСТИ: https://boosty...
03 июня 2022
К чему ведёт хронический недосып, перенапряжение и постоянные конфликты на работе? Как это влияет на наше похудение и на набор массы, а так же на восстановление? Вот в этом выпуске мы и поговорим про...
15 мая 2022
Выпуск №21Почему словосочетание "функциональные тренировки" в том понимании в котором мы их знаем - полный бред.В чем отличие СФП от ФТ?--Для ещё большего количества интересной и полезной информации,...
03 мая 2022
Выпуск №20Тренер в зале запрещает есть по утрам и заставляет бегать по дорожке на голодный желудок: прав ли он? Вот об этом и поговорим.Для ещё большего количества интересной и полезной информации, по...
19 апреля 2022
Выпуск №19Можно ли пропустить завтрак и забить, если не хочется? Сейчас расскажу:)Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪...
13 апреля 2022
Выпуск 18В котором название отражает содержание.--Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fle...
10 апреля 2022
Выпуск №16Расскажу почему нельзя во главу угла при жиросжигании ставить кардионагрузку)Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatren...
21 марта 2022
Выпуск №15Поговорим о том как нормализовать ваш сон;)Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/...
05 февраля 2022
Выпуск #14Что делать, если хочется делать много дел одновременно Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонта...
30 января 2022
Выпуск №12Разберём здесь анатомию, функции и то, какие упражнения максимально задействуют ягодичные мышцы;)Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телегр...
16 января 2022
Выпуск №10Рассказываю в чём разница между нутрициологом и диетологом, а так же кто имеет право так себя называть.Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в...
03 января 2022
Выпуск №9.В девятом выпуске поговорим о том, как выбрать вид спорта, если вы уже закончили школу.Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/f...
16 ноября 2021
В выпуске №7 подкаста мы обсудим 4 лучших книги по саморазвитию и мотивации.
20 октября 2021
Выпуск №5.Поговорим о том как всё-таки себя дисциплинировать и как сделать это легко. 7 простых советов:)Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм...
03 октября 2021
Выпуск №4 подкаста "Флешка тренера". В сегодняшнем выпуске мы обсудим топ-5 лучших книг по бодибилдингу и фитнесу! Плюс Вас ждёт бонус;) inst - @arnold.chernogorov
01 октября 2021
Выпуск №3В сегодняшнем выпуске мы обсудим то, что можно и НЕ можно делать в тренажёрном зале:) inst - @arnold.chernogorov
01 октября 2021