Флешка тренера

К чему ведёт хронический недосып, перенапряжение и постоянные конфликты на работе? Как это влияет на наше похудение и на набор массы, а так же на восстановление? Вот в этом выпуске мы и поговорим про...

Выпуск №21

Выпуск №20

Выпуск №19Можно ли пропустить завтрак и забить, если не хочется? Сейчас расскажу:)

Выпуск 18В котором название отражает содержание

17 выпуск

Выпуск №16Расскажу почему нельзя во главу угла при жиросжигании ставить кардионагрузку)

Выпуск №15Поговорим о том как нормализовать ваш сон;)

Выпуск #14Что делать, если хочется делать много дел одновременно 

Выпуск #13.13 выпуск будет о самом страшном из мира фитнеса - ПО-ХУ-ДЕ-НИЕ.

Выпуск №12Разберём здесь анатомию, функции и то, какие упражнения максимально задействуют ягодичные мышцы;)

Выпуск №11Поговорим о том, что запрещено делать тренеру:)

Выпуск №10Рассказываю в чём разница между нутрициологом и диетологом, а так же кто имеет право так себя называть.

Выпуск №9.В девятом выпуске поговорим о том, как выбрать вид спорта, если вы уже закончили школу.

Выпуск #8.В этом выпуске поговорим о том, что такое МФР, зачем его применять и есть ли от него польза

В выпуске №7 подкаста мы обсудим 4 лучших книги по саморазвитию и мотивации.

Выпуск №6. В юбилейном шестом выпуске обсудим некоторые способы восстановления организма после тренировок. 

Выпуск №5.Поговорим о том как всё-таки себя дисциплинировать и как сделать это легко. 7 простых советов:)

Выпуск №4 подкаста "Флешка тренера". В сегодняшнем выпуске мы обсудим топ-5 лучших книг по бодибилдингу и фитнесу! Плюс Вас ждёт бонус;) inst - @arnold.chernogorov

Выпуск №3В сегодняшнем выпуске мы обсудим то, что можно и НЕ можно делать в тренажёрном зале:) inst - @arnold.chernogorov

Выпуск №2.Обсудим в чём разница между фитнесом и спортом

Первый выпуск подкаста. Поговорю о том как подобрать такого фитнес-тренера, который не только улучшит вашу физическую форму, но и не угробит здоровье;)