Всем недо-, почти- и еще-чуть-чуть-и посвящается! "Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту. Друзья, привет! Меня зовут Артур Гассельбах, и в этот раз вас ждет особый выпуск - бонусный парный эпизод с моей подругой и гештальт-терапевтом Асей Захаровой! Будем говорить про вездесущего внутреннего критика. Скорее включайте! Вместе с Асей мы разобрали много вопросов, например:  - Откуда берётся внутренний критик и чьими голосами он может звучать - Как критика может стать способом диалога с собой - Нужно ли бороться с внутренним критиком и есть ли другие способы справиться с ним - Чем внутренний конфликт желания и внутреннего критика полезен для нас В выпуске, как обычно, будут полезные лайфхаки и идеи. А ещё мы сделали очень классный трюк! В этом эпизоде вас ждёт деконструкция наших внутренних критиков и критических убеждений о себе - оказывается, Асин критик очень отличается от моего! Слушайте и голосуйте в комментариях и тг-канале, какой вам больше нравится! :) Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:33 – Блок 1: Определение и образ внутреннего критика. Чей это голос? 11:54 – Блок 2: Проблемы с внутренним критиком 23:40 – Блок 3: Критикующий родитель, любящий родитель 33:14 – Блок 4: Игра во внутренних критиков и сравнение наших с Асей убеждений о себе 39:39 – Блок 5: начало практической части. Как обходиться с внутренним критиком? 45:53 – Лайфхаки и рекомендации 01:00:16 – Саммари 01:03:22 – Заключение Приятного прослушивания!  Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay       Послушать и прокомментировать другие эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay        Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти! Спасибо за вашу поддержку и обратную связь! Эксперт этого выпуска: Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained  Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/      ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #внутреннийкритик #самооценка #критика