"Не отсвечивай" - это подкаст для творческих людей о честных историях поиска себя и попытках стать заметным. Привет! Меня зовут Артур Гассельбах. Я обожаю тему поисков себя и исследую творчество и креативность. В последнем выпуске первого сезона я рассказываю о том, зачем мы подводим итоги, почему это важно и почему итоги года могут  нас откровенно бесить. В выпуске вас ждут также разные техники, чтобы подвести итоги года с заботой по отношению к себе. Пора! Совсем скоро Новый 2024 год!  Все техники я разделил на два блока: Есть попроще, есть посложнее. Прикрепляю тайм-коды, чтобы вам было легче их найти: 00:30 Вступление 02:05 Теория: зачем нужны итоги года, почему это важно 04:01 Почему бесит подведение итогов 06:49 Практика 07:19 Давид 07:53 Дисклеймер про бережность к себе 08:29 Рекомендация для тех, кто слушает на ходу 09:30 Техника "5 слов" 11:21 Важное объявление 12:09 Техника "Ключевые события" 12:42 Техника "Разбор года" 16:50 Техника "Приобретения и потери" 18:56 Техника "Благодарность" 21:47 Бельгийская вафля 22:50 Техника "Дневник итогов" 26:15 Саммари выпуска 31:19 Объявления, планы и анонсы будущих проектов 32:47 Итоги первого сезона 34:01 Поздравления с Новым Годом!  Приятного прослушивания!  Мой телеграм-канал для обратной связи и ваших историй: https://t.me/neotsvechivay Все остальные мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay Телеграм-канал Аси с интересными заметками, наблюдениями и кейсами: https://t.me/psybrained  Статья про чувство благодарности: https://mpsy.ru/biblioteka/nashi-stati/o-chuvstve-blagodarnosti.html Сервис для отправки письма самому себе в будущее: https://future-mail.org/add.php Спасибо за вашу обратную связь! Это был чудесный сезон! Увидимся! ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Звук вафли и мелодия Нового Года by https://zvukipro.com/