Титульный полумарафон проходит впервые в истории города. 25 и 26 апреля Оренбург ждет самый масштабный праздник спорта и движения. Бежим по историческому центру, наслаждаемся весенним городом. Как сделать так, чтобы ритм сердца совпадал с ритмом шагов? Что нужно знать о своем организме, готовясь к дистанции? Как подвести себя к «трешке»? А к «десятке»? Мы много не знаем о своей физиологии. Когда усталость и боль - это норма, а когда стоит насторожиться? Почему получить медсправку перед Полумарафоном - это не прихоть организаторов, а действительно важный момент? Съесть после забега бургер - это ок? На все эти вопросы отвечает главный кардиохирург Оренбургской области, заслуженный врач России Виктор Рожков! По традиции ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик засыпают эксперта максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать. В подкасте говорим с организаторами, спортсменами, медиками, шоуменами, болельщиками - всеми, для кого полумарафон больше, чем просто спорт, а дистанция больше, чем просто расстояние. И если вы никогда в жизни не надевали беговые кроссовки - этот подкаст в первую очередь для вас! Слушайте, вдохновляйтесь, присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!  Генеральный партнер подкаста "Бежим!" - группа компаний "Лист". Строители, которые заложили фундамент этого выпуска! Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026 👉 Все подкасты ➡️➡️➡️ на сайте Оренбург Медиа erid: 2Ranyk98nSE