Рефакторинг
150
23
11
Описание
Ты — успешный айтишник. Представитель самой передовой и востребованной отрасли в России и в мире. Карьера достигла потолка, а как развиваться дальше — непонятно. Мучают старые психологические травмы, выгорание и конфликты на работе и дома. Кажется, нужна перезагрузка, но с чего начать?
Послушай «Рефакторинг» — подкаст, который помогает айтишникам стать лучше через профессиональные аналогии.
Этот подкаст создан студией Red Barn
Как перезапустить свою карьеру? Почему ребут часто связан со стрессом? Все ли работают ради денег?
Вместе с бизнес-коучем Анной Ставицкой постигаем принцип корпоративности на примере огурчика и расс...
Что такое валидация данных в программировании и в блокчейне? А в психологии? Как выстроить хорошие отношения с командой и как эмпатия помогает в управлении проектами?
О близких отношениях с коллегами...
Как не чувствовать себя самозванцем в профессии? Всегда ли экспертиза гарантирует доход? Что нужно, чтобы стать идеальным собеседником?
Вместе с бизнес-коучем Анной Ставицкой разбираемся в том, как п...
Что такое реалистичный и нереалистичный конфликт? Как отделить реальные желания от мнимых? Какие возможности даёт конфликт?
О том, как решать внутренние и внешние конфликты, для чего нужна психогиги...
Почему нужно уметь познавать себя? Как избавить бэклог от ненужных сложностей? Почему проектирование — самая важная часть работы, про которую все забывают?
Сегодня вместе с бизнес-коучем Анной Ставиц...
Что такое психотравмы и какими они бывают? У всех ли нас есть психологические травмы? Правда, что даже самые хорошие родители травмируют своих детей?
Вместе с психологом Ириной Ермошкиной разбираемся...
Тайм-менеджмент, планирование, брейншторм, фокусирование на задаче — а что ещё помогает оптимизировать работу?
В выпуске рассказываем, как избегать лишних строчек кода в программировании и жизни.
Сп...
Какие качества помогают построить успешную карьеру? Как их в себе развить? За что отвечают наш внутренний ребёнок и внутренний родитель?
Сегодня у нас в гостях Ирина Ермошкина — психолог и коуч. В вы...
Пытаемся разобраться, существовало ли выгорание 50 лет назад, что делать, чтобы самому не выгореть, как уберечь сотрудников от перегрузок и существуют ли рабочие методики борьбы с моральным и физическ...
Чем больше попыток — тем больше вероятность успеха. Это главное правило, которое поможет в борьбе со стрессом. В поведенческой терапии этот метод называется экспозиция.
Об этом и других способах пре...
Первый выпуск — о том, как устроена и для чего нужна вёрстка рабочего дня.
Всем ли нужно планировать рабочий день? Как сделать это правильно? Почему не стоит планировать важные встречи перед обедом?...