Просто о сложном
326
36
28
Описание
Просто о сложном - о работе тела и мозга
Меня зовут Мария Недре
Я специалист по прикладной неврологии и физической реабилитации
В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы
Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы
И идем к понимаю того, что здоровье - это просто
Головные боли способны снизить привычное качество жизни в разы
Можно ли справиться с головной болью без таблеток
Остановить приступ или в разы снизить его интенсивность
Как помогает в этом неврология...
В чем истинная причина перекосов и асимметрий в теле и лице?
Какие популярные методы использутся в настоящее время и почему они устарели?
С чего начать работать с перекосами в телеТелеграм-канал "О р...
В этом выпуске мы обсуждаем
В чем принципиальная разница между ротовым и носовым дыханием
Какие последствия неверного дыхания
А главное, что с этим делать и как восстановить естественное дыхание
Те...
Стоит ли ставить брекет системуКакие риски несет это лечение Что следует делать и какие практики рекомендованы во время лечения Все это обсудим в этом выпуске подкастаМой телеграмм канал https://t.me/...
Что такое вестибулярная системаДля чего она нужна нам и как заподозрить у себя дефицит ее работыЧто делать и как ее тренироватьВсе эти важные вопросы мы обсуждаем в этом выпуске!
Меня зовут Мария Недре и я специалист по прикладной неврологии и двигательной терапииМой Instagram - maria_nedreМой Telegram - "О работе тела и мозга"В этом выпуске мы говорим о том, что такое компьют...
Меня зовут Мария Недре и я специалист по прикладной неврологии и двигательной терапииМой Instagram - maria_nedreМой Telegram - "О работе тела и мозга"В этом выпуске мы говорим о том, что такое нейрофи...
Это экспериментальный специальный выпуск, посвящённый вашим вопросам о состоянии здоровьяЕще больше информации в моем Инстаграм и телеграммной-каналессылки нижеИнстаграм maria_nedreТелеграмм-канал "...
"Часто при выполнении дыхательных практик, я чувствую головкружение"Почему так, я рассказыаю в новом выпуске подкастаА также касаемся техник, в основе которых лежит гипервентиляция, в частности холотр...
В этом выпуске обсуждаем как, на первый взгляд, безобидные команды "подкрути таз", "сожми ягодицы", "прижми поясницу в пол" могут повлиять на появление боли и напряжения в области крестца и нижних кон...
В этом выпуске мы говорим о супер актуальой темеПочему я понимаю, что здоровье - это супер важно, но не занимаюсьПочему я начинаю и бросаюКак мне выстроить и системно организовать процесс
В этом выпуске мы обсуждаем, как что влияет на осанку и асимметрию телаВлияют ли на осанку мышцыКак вестибулярный аппарат связан со сколиозомКак выстроить свой тренировочный процесс чтоб эффект сохран...
В этом выпуске мы обсуждаемРеально ли уменьшить боль и напряжение в теле, работая с глазамиЧто такое визуальное подавление и как это влияет на осанку и движение телаЧто делать, чтобы уменьшить напряже...
В этом выпуске мы говорим об уловках мышления и поведения, а также как победить хронический стресс, тревожность, начать высыпаться и чувствовать энергию
В это выпуске мы говорим о том, что такое хорошая тренировкаПочему нужно постоянно прогрессировать и добавлять разнообразия в свои занятияПочему делая из года в год одно и тоже, вы не видите прогресса...
В этом выпуске мы говорим о стопе и о том, что такое халюс вальгус или в простонародье косточка (шишечка) на стопе!Рассуждаем о причинах возникновения и о стратегии работы с этой областью
В этом выпуске мы развенчиваем миф о том, так ли безвредно втягивать живот (даже на фитнес-занятии) и может ли это принести какую либо пользу
По статистике в мире, жалобы на шею одни из самых частыхВ этом выпуске мы говорили о проблемах в шейном отделеА также обсуждали причины напряжения и болей и конечно стратегии облегчения своего состоян...
В этом выпуске мы обсуждаем что такое вечная молодость?Нет, не хирургические или косметические маипуляцииА молодость нашей нервной системы, живость ума, стабильная психика и прекрасное здоровье!От чег...
В этом выпуске мы обсуждаем очень актуальный вопрос для многих, а именно как не забить на тренировкиНачать тренроваться не сложно, сложно продолжать на регулярной основеГоворим о стратегии как легко и...
В этом выпуске мы обсуждаем горячую тему ягодиц!Развеваем миф о том, что для того, чтобы ягодицы были круглыми и аппетитными, необходимо приседать с супер-тяжелым весомОбсуждаем стратегии тренировок и...
В этом выпуске мы говорим об очень актуальной теме, а именно восстановление после родовКоротко обсудили, что кроется в этом словосочетании и конечно, с чего следует начинать восстанавливать свое здоро...
В этом выпуске мы говорим о том, что такое идеальная осанка, что влияет на ее формирование в течении жизни.А также обсуждаем, какие существуют стратегии коррекции и улучшения
В этом выпуске мы говорим о теме плоского живота
Современных подходах в работе с мышцами этой области
Почему живот нельзя втягивать
И что делать, чтобы обрести заветный силуэт
В этом выпуске мы говорим о важности дыхания, об ошибках - как правильно, а как нет!
Выполняем короткие тесты и отвечаем для себя на вопрос "а может быть здоровье начинается с дыхания?"
В этом выпуске мы говорим на тему подбора упражнений
На что опираться и чему уделить внимание, когда вам нужно решить конкретную задачу
"Закачать или растянуть больную спину -миф?"
В этом выпуске подкаста мы обсуждаем насколько эффективным является способ "укреплять и растягивать, когда болит"
В это выпуске мы обсуждаем
- Откуда берется физическая боль?
- Почему у нас болит и как это связано с работой нервной системы
- Что делать и как себе помочь