120DNK
0
0
4
Описание
Подкаст о биохакинге, долголетии и поиске баланса в мире, где легко потерять здоровье, гоняясь за результатом ?⚡️Я не идеален. Я тоже выгорал, перегружал себя, искал быстрые решения и ошибался. Этот подкаст — не про «идеальную жизнь», а про реальный путь: как собирать себя заново, понимать своё тело и не ломать его ради эффективности ?Здесь — честные разборы сна, гормонов, питания, мозга и добавок без мифов и фанатизма ?Я делюсь тем, что тестирую на себе, и тем, что действительно работает в долгую.В каждом выпуске — простые и применимые инструменты ?В подписке — более глубокие разборы, системы и закрытые материалы ?Если ты тоже хочешь жить дольше, чувствовать больше энергии и не терять себя в этом процессе — ты не один ?Ведущий: Стас Михайлов? Сайт: https://120dnk.ru/? Статьи https://120dnk.xyz/▶️ YouTube: youtube.com/@120dnk? Telegram / Instagram: 120dnk
Что если усталость, туман в голове и нехватка энергии — это не норма, а сигнал? В этом выпуске разбираем пять базовых столпов биохакинга: сон, питание, движение, стресс и измерение показателей здоровь...
КРЕАТИН — СЕКРЕТ, О КОТОРОМ МОЛЧАТКогда мы слышим слово «креатин» — сразу представляем качков и бодибилдеров. Но что если это вещество — мощный инструмент для мозга, энергии и даже сжигания жира? В эт...
Представь: правила игры, по которым ты жил последние 20–30 лет, просто перестают работать.Деньги меняют смысл. Работа исчезает. Власть переходит к данным и алгоритмам.И самое опасное — это не кризис.С...
Почему совет «следуй за своей страстью» может привести в тупик? 🤔И как выбрать дело жизни так, чтобы оно давало и деньги, и смысл, и внутреннюю опору?В этом выпуске — адаптация выступления Бенджамина...