В первом выпуске подкаста “Сколоти состояние” мы погружаемся в одну из самых недооценённых тем — здоровый сон. Как твой сон напрямую влияет на продуктивность, успех и даже отношения? Разберём реальные примеры, научные исследования и практические рекомендации, как наладить сон, чтобы чувствовать себя лучше и добиваться большего.
🎁 Забирай чек-лист здорового сна в тг-канале: https://t.me/temazerostart
Задать вопрос в тг: @temawealth
Что ты узнаешь:
• Как недостаток сна влияет на твою способность принимать решения и креативность.
• Почему бессонные ночи могут стать причиной проблем в отношениях.
• Простые техники для быстрого засыпания и поддержания здорового сна.
• Ответы на частые вопросы: можно ли компенсировать позднее засыпание? Полезен ли кофе с утра? И как избавиться от утренней раздражительности?
Этот выпуск — для тебя, если:
• Ты хочешь повысить свою продуктивность и улучшить качество жизни.
• Замечаешь, что недосыпание мешает тебе достигать целей.
• Стремишься создать баланс между работой, личной жизнью и здоровьем.
Не пропусти! Поставь будильник, ложись спать вовремя — и слушай, как сон может стать твоим секретом к успеху. 😴✨
Плейлист
Сколоти состояние
Все вокруг твердят: «Хочешь результатов — просто делай». Но если ты когда-нибудь пытался просто делать в состоянии усталости, апатии, страха, прокрастинации — ты знаешь, что это не работает. Или работ...
В новом выпуске подкаста «Сколоти состояние» Тёма Погребняк делится инсайтами, полученными на выступлении известного психолога Михаила Лабковского. Узнайте, как избавиться от нарциссизма и сравнений с...
За 10 лет осознанного питания я перепробовал многое — диеты, тренды, эксперименты. В этом выпуске делюсь только тем, что реально работает. Без мифов, запретов и крайностей — только простые принципы, к...
Сегодня в выпуске подкаста «Сколотить состояние» вы узнаете, как принцип аскетичности поможет вам: • Избавиться от финансовых проблем и прекратить жить от зарплаты до зарплаты, разумно управляя деньга...
В этом выпуске подкаста “Сколоти Состояние” мы погружаемся в увлекательный мир эзотерических убеждений о деньгах и успехе. ПДействительно ли “энергия денег” и доски желаний помогают достигать финансов...
В первом выпуске подкаста “Сколоти состояние” мы погружаемся в одну из самых недооценённых тем — здоровый сон. Как твой сон напрямую влияет на продуктивность, успех и даже отношения? Разберём реальные...