Сон - это скрытая маленькая дверь, ведущая в самые потаенные и сокровенные уголки души и открывающаяся в космическую ночь.  Это не я сказал, а швейцарский психоаналитик Карл Юнг. Привет.. Сегодня мы будем говорить о сне, его значении, а также попытаемся понять,  почему бесценный дар сна может улетучиваться, уступая место бессоннице. Прежде, чем приступим к разговору дадим вводную. Что такое сон? Какова его физиология? http://bit.ly/2JP5Rsm Подкаст “Прожектор восприятия” производит студия “Скрытые лица”.  Владимир Марковский делится своим взглядом на вещи, которые окружают нас в повседневной жизни. Рассуждает о том, что мы подчас делаем автоматически, не погружаясь глубже, не тратя свое время на более тщательный анализ. И он подмечает такие интересности и мелочи, что остаётся только удивляться: как сам-то этого не увидел?! Мы с вами поняли одну очень простую вещь: спать надо. Тогда и работа будет спориться, и жизнь начнёт налаживаться. А что будет, если спать мало? Ведь найдутся такие экстремалы, которых этот вопрос заинтересует!  А давайте послушаем! Александра Кочнева и Михаил Антонов сейчас на пальцах, яйцах и огурцах объяснят всю фиговость такой затеи. http://bit.ly/2YpHWmv “ Главное вовремя” - это утренняя программа на радио “Комсомольская правда”. В коллекции приложения Саундстрим уже 1632 ролика в этом пдей-листе. Очень живо, информационно и развлекательно. А главное, не обязательно слушать утром, а когда удобно вам! Может, ваше утро начинается после обеда? Подпишитесь, чтобы заряжаться энергией. Говоря о бессоннице, я не мог обойти стороной советы по подготовке ко сну. Оказывается, надо вырабатывать у себя правильные привычки. http://bit.ly/2HEdEXT Психолог Екатерина Собчик пригласила к себе в гости клинического психолога Сергея Мартынова. И говорят они как раз о нарушениях сна, что приводит к этому, и как подобной участи избежать. Я оставляю ссылки. Переходите по ним, чтобы слушать ролики целиком. Ведь в своём подкасте я даю только маленькие отрывки и исключительно, чтобы вас заинтересовать. А уж если поделитесь полезными роликами с близкими, мою миссию можно  будет считать выполненной. Нарушение сна сами по себе невыносимо, но последствия бессонницы куда губительнее действуют на организм. А потому давайте себе высыпаться. Любите себя Если уснуть не удается, посчитайте овец. А если и это не поможет, пусть каждая овца расскажет вам свою биографию. Встретимся очень скоро! Не скучайте.