Едим вдолгую. Какие диеты продлевают жизнь
43

Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры.   В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.    *** ГОСТИ ВЫПУСКА   Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета https://t.me/doctorabaita   Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic   Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук https://t.me/CardiologOnline   Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук https://t.me/ion_fic   *** ТАЙМКОДЫ   (00:00) Интро (01:23) Лечебные диеты (04:26) Едим меньше (07:07) Интервальное голодание (11:10) Кето диета (14:16) Диета Тима Ферриса (16:47) Диета Вальтера Лонго (19:56) Веганство и мясоедство (25:18) Средиземноморская диета (28:54) Выводы   *** Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.   Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker   Производство подкастов: hardprod.com   Реклама и сотрудничество: [email protected]
Плейлист
Будем продлевать
Как измерить свой биологический возраст и узнать, насколько изношен ваш организм. Что такое «эпигенетические часы» Стива Хорвата и как с их помощью можно узнать возраст ткани, клетки или органа? Можн...
04 июня 2024
У 43% людей на Земле лишний вес. Миллионы сидят на диетах (ни одна из которых не работает) и не могут похудеть. Но вдруг появляется «Оземпик», предназначенный для людей с диабетом, и взрывает рынок....
07 мая 2024
Откуда берется рак и как его избежать? Раковые клетки же просто так в организме не появляются! Или стоп, именно так они и рождаются. Всего каждая новая клетка может поделиться полсотни раз. И всякий р...
19 апреля 2024
Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-сред...
04 апреля 2024
У каждого из нас богатый внутренний мир. И речь не про переживания, мысли, чувства, а про кишечных микробов — они не только арендуют пространство внутри нас, но и выполняют множество различных функций...
21 марта 2024
Против старения, как говорится, не попрёшь. Или?..  То, что старение можно повернуть вспять, считают тысячи биохакеров, в том числе и техно-богач Брайан Джонсон, который тратит миллионы долларов на пр...
03 марта 2024

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.