Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры.   В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.    *** ГОСТИ ВЫПУСКА   Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета https://t.me/doctorabaita   Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic   Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук https://t.me/CardiologOnline   Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук https://t.me/ion_fic   *** ТАЙМКОДЫ   (00:00) Интро (01:23) Лечебные диеты (04:26) Едим меньше (07:07) Интервальное голодание (11:10) Кето диета (14:16) Диета Тима Ферриса (16:47) Диета Вальтера Лонго (19:56) Веганство и мясоедство (25:18) Средиземноморская диета (28:54) Выводы   *** Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.   Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker   Производство подкастов: hardprod.com   Реклама и сотрудничество: [email protected]