В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.
Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы:
1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то?
2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога.
3. Какие методы сработали, а какие - нет?
4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями?
5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️
Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx
Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg==
Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/
Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com
Плейлист
Обнять и плакать
В гостях этого выпуска Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна».
Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутрен...
В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.
Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следу...
В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт. Мы поговорили: 1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении?2. Примеры из практики...
Если вы тоже любите позалипать на ВБ, Озоне или Золотом Яблоке перед сном - этот выпуск для вас, потому что из него вы узнаете:- основные причины такого "залипания"- что кроется за этими импульсивными...
Искали ответ на этот вопрос вместе с Аней - автором подкаста "Громче говорить".Если честно, изначально планировались конкретные вопросы, но под конец беседы мы немного ушли в анализ паттернов и негати...
Честера Беннингтона очень часто выставляли и выставляют до сих пор, как наркомана, алкоголика, психически нездорового человека. И меня это ужасно расстраивает, потому что я вижу совсем другое. В этом...
В этом выпуске:- почему не работает "просто подышать";- какие симптомы тревоги бывают, и как они маскируются;- когда уже пора к психологу или врачу-психиатру;- немножко мифов и предубеждений про антид...
С тобой все в порядке, ты уже окей!Познакомиться с автором подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZxПредложить сотрудничество: melchakova.lyubov.95@gmail.com