#102 Поговорим о достижениях. Что мешает хвалить себя? Как присвоить себе успехи и не обесценивать результат? Итоги года в соцсетях у других — раздражают или вдохновляют? Почему важно из декабря оглянуться на весь прошедший год, несмотря на усталость? Какие вопросы задать себе, чтобы заметить изменения? Как, поддерживая других, можно научиться поддерживать себя?  Аня расскажет о том, что сохранение себя в кризисный период тоже требует усилий и заслуживает похвалы, а Полина подскажет, что даже то, что далось вам легко — считается.  А еще услышим ваши голоса и порадуемся вашим достижениям в этом году! Вызов на эту неделю: поделиться своими достижениями в своих соцсетях. Отмечайте нас @monday_cast  В выпуске упоминаем:  Екатерина Сигитова «Рецепт счастья» https://bit.ly/3nAedFO Ирина Медведева «Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее» https://bit.ly/3thJBPe Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://bit.ly/3Fo3LsG Оливер Беркман «4000 недель» https://bit.ly/48myq6N Ольга Примаченко «К себе нежно» https://bit.ly/3CPQDcN Гретхен Рубин «Проект «Счастье» https://bit.ly/3OwsPDS Дженнифер Уолкин «Само спокойствие» https://bit.ly/41n7GRa Елена Резанова о том, как подвести итоги года https://bit.ly/3Nsay9R ****** mondaycast@gmail.com VK https://vk.com/mondaycast Telegram https://t.me/mondaycast ****** Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library Dan Henig — Eternal Garden Secret Conversations — The 126ers