Цифровой детокс: как интернет мешает нам спать?
20

На этой неделе Таня делала то, о чем все говорят, но каждый боится начать делать. Она отказывалась от социальных сетей, просмотра сериалов и телевизора, совершала каждый вечер двухчасовой цифровой детокс. Как это на нее повлияло, стал ли она чувствовать себя счастливее и каково это засыпать в десять часов вечера — разбираемся в этом выпуске. Телеграм-канал Flowwow home https://t.me/+RkD45xUJpV41NDJi Заказать то, что сделает вас счастливее можно на Flowwow. Промокод ENDORFIN дает скидку 10% до конца ноября: https://flowwow.com/s/ENDORFIN Реклама ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445 erid:  LatgBm5G8 Ведущая Таня Минт @tanyamint Гость этого выпуска: Анастасия Рыжина — фрилансер, дизайнер, автор книги «Digital минимализм» Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
Плейлист
Где мои эндорфины?
Мультики делают вас счастливее? А задумывались ли вы, что в детских мультфильмах часто поднимаются совсем недетские темы? В этом небольшом эпизоде я хочу рассказать вам о новом проекте студии «Богема»...
07 марта 2024
Наш основной эксперимент и наши основные эпизоды уже закончились, но мы решили еще немного поговорить о том, как разные люди находят свои собственные тропинки к счастью. И поэтому в этом выпуске мы по...
30 августа 2023
В этот раз заданием Тани на всю неделю было заглядывать в глаза страху, ставить себя в неудобные ситуации и выходить из своей зоны комфорта. Все для того, чтобы расширить горизонты жизни и почувствова...
05 июля 2023
На этой неделе Таня делала то, о чем все говорят, но каждый боится начать делать. Она отказывалась от социальных сетей, просмотра сериалов и телевизора, совершала каждый вечер двухчасовой цифровой дет...
28 июня 2023
На протяжение этой недели задачей Тани было расхламиться: разобрать вещи в шкафе и выкинуть те, которыми она не пользуется, разобрать вещи в остальной квартире: продукты, средства в ванной и то, что л...
21 июня 2023
На протяжение этой недели задачей Тани было составлять списки. Списки того, чего она хочет добиться в жизни, списки дел на неделю, списки дел на каждый отдельный день, списки того, как она хочет прове...
14 июня 2023
На протяжении этой недели задачей Тани было бороться с негативными мыслями. Для этого она носила на руке резинку и должна была бить ей себя каждый раз, когда думала о чем-то плохом или испытывала «вре...
07 июня 2023
Сегодня у нас необычный специальный выпуск. Мы позвали в гости Олю Килину, коуча, психолога, автор подкаста «Хакни мозг», чтобы поговорить с ней о том, как работает счастье с точки зрения работы нашег...
01 июня 2023
Сегодня у нас будет очень необычный выпуск. Таня всю неделю должна была помогать другим. Она опробовала несколько способов, как это делать: от того, что отправляла незнакомым людям подарки до волонтер...
24 мая 2023
На этой неделе Таня делала много разных на первый взгляд не связанных вещей: ходила в грязевые ванны, пересаживала цветы, пробовала работать с глиной, а еще делала себе маски и использовала скрабы....
17 мая 2023
На этой неделе Таня делала очень необычное упражнение, напоминающее медитацию. Она должна была 20 минут в день сидеть в тишине и с завязанными глазами. Зачем это нужно делать? Как это связано с будд...
10 мая 2023
На этой неделе Таня каждый вечер писала письма благодарности: за что она благодарила прошедший день, что он хорошего ей принес, и в какие моменты она была счастлива.Помогло ли это ей лучше запоминать...
03 мая 2023
На протяжении первой недели Таня каждый день садилась перед зеркалом, и повторяла по десять раз себе слова «Жизнь любит меня». Помогло ли это почувствовать, что жизнь правда ее любит? Что вообще тако...
24 апреля 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.