Трудно несколько часов подряд работать, не отвлекаясь на разговоры с коллегами? Двухчасовой фильм невозможно выдержать без заглядывания в телефон, а лекция или видеоролик дольше тридцати минут кажутся невыносимо скучными? Возможно, у вас проблемы с концентрацией внимания. А значит, вам спешит на помощь новый выпуск нашего подкаста, в котором мы расскажем вам, как повысить концентрацию и комфортнее браться за рабочие и личные дела.
______________________________
Music by https://www.free-stock-music.com
Плейлист
В случае необходимости
Почему дым опаснее огня? Зачем отключать электроприборы перед уходом из дома? Почему пиротехника опасна не только для тех, кто её использует, но и для окружающих, и как правильно себя вести, если беда...
Трудно несколько часов подряд работать, не отвлекаясь на разговоры с коллегами? Двухчасовой фильм невозможно выдержать без заглядывания в телефон, а лекция или видеоролик дольше тридцати минут кажутся...
Тип привязанности – особенность нашей психики, которая очень сильно влияет на отношения с окружающими, уверенность в себе и даже психологическое здоровье. В новом выпуске подкаста «В случае необходимо...
Пора отпусков скоро закончится, наступит осень, а значит, придёт время снова вовлекаться в работу. После долгого отдыха распределить время на все рабочие задачи может быть непросто, а потому «Благосфе...
Угроза изъятия ребёнка из семьи – невероятно тяжёлая ситуация, в которой мы никому и никогда не желаем оказаться. Тем не менее, мы побеседовали на эту непростую тему с Михаилом Стремяковым, президенто...
Чувствуете постоянную усталость и постоянно ругаете себя за лень? Каждое утро думаете о том, что работа превратилась в каторгу, и даже малейшая задача кажется непосильной? Возможно, вы выгорели.В ново...
Лето, особенно жаркое – самое лучшее время для купания. Наверняка многие из вас или едут к морю, либо на речку, или как минимум мечтают поскорее оказаться у водоёма. Но нужно помнить, что вода, как и...
Выходные и первые дни июля обещают быть жаркими – синоптики предупреждают о температуре воздуха выше тридцати градусов тепла. В такую погоду важно соблюдать определённые правила безопасности, поскольк...
Чрезвычайные ситуации — это сложный и травматичный опыт. Но могут ли переживания экстремальных и травматических событий парадоксально стать опорой и стимулом для личностного развития? Об этом нам расс...
Онкологическое заболевание — непростое испытание для любого человека и для его близких. В новом эпизоде мы поговорили о том, как поддержать друг друга в подобной ситуации, почему важно спокойно и откр...
В последнее время мы очень часто всюду слышим о важности творчества и креативного мышления. Многие мечтают творчески реализоваться, а работодатели даже указывают развитое творческое мышление и креатив...
В новом выпуске мы поговорили о том, как быть, если у близкого человека деменция, и в этом нам помогли:Елена Паклина, директор АНО по интеллектуальному и творческому развитию для детей и взрослых «Аба...
30 марта в «Благосфере» прошёл второй TeensFest «ЕдимГоворим» – фестиваль о еде и её социальных контекстах для подростков. Как и в прошлом году, мы вернулись к вам после феста с подкастом, который зап...
Мы все очень любим наших питомцев, но, к сожалению, даже самые долго живущие из них, как собаки или кошки, которые живут в среднем лет 15, и уж тем более питомцы вроде грызунов или некоторых видов рыб...
Собак любят если и не все, то очень многие, но далеко не все знают, как с ними правильно обращаться и что делать, если очень хочешь завести четвероногого друга, но не понимаешь, с чего начать и как об...
Весна – время тепла и долгожданного солнца (а для кого-то, как для нас в «Благосфере» – ещё и утиная пора, к нам уже прилетели наши утки и встречают нас по утрам на крыше здания). Но ещё весной часто...
Гостем нового выпуска стала Екатерина Каретникова, клинический психолог Региональной общественной организации родителей детей-инвалидов Кировской области «Дорогою добра».Екатерина рассказала нам, из-з...
Гостем нового выпуска стал Николай Симонов, координатор психологической и социальной работы Региональной благотворительной общественной организации «Небомживы». Николай рассказал нам о том, что надо (...
Многие из нас на работе или учёбе сталкиваются с сомнениями в своих возможностях и профессионализме. В этом выпуске разберёмся, как быть и куда бежать, если из-за синдрома самозванца вечно кажется, чт...
Перед новым годом мы очень хотели сделать выпуск о чём-нибудь хорошем, и в этом нам помог Артём Кузьмин, врач-психотерапевт ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина. Артём рассказал нам о том, что может мешать чел...
Здоровые отношения — миф или реальность? Об этом в новом эпизоде подкаста нам рассказала Анастасия Ильина, медицинский и семейный психолог НПЦ Психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухарев...
В новом выпуске мы поговорили с Анной Зуевой, руководителем «Территории семьи» и благотворительных магазинов «Тепло» из Перми. Анна рассказала о том, что делать, если ты сам или твой близкий человек п...
В новом выпуске мы поговорили с Мариной Ивановой, тренером Школы приёмных родителей и ведущей тренингов для приёмных семей и специалистов в сфере кризисного детства из Института развития семейного уст...
В новом выпуске мы поговорили с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание» о том, как подобрать экологичный гардероб, почему хлопок уже давно не считается экологичным материалом и что дел...
Новым гостем нашего подкаста стала Валерия Гильденбрандт, педагог-психолог, ведущая программы «Ранняя пташка» в АНО «Центр Содействие». Валерия рассказала нам, какие существуют «красные флаги», указыв...
Близится осень, и при резкой смене погоды не все чувствуют себя хорошо. В новом выпуске разбираемся, как поддержать свой организм, если вы метеозависимы.
В период жары тяжело всем — в том числе и животным. Вы могли этого не знать, но наши питомцы, точно так же, как и мы с вами, подвержены солнечным и тепловым ударам и просто могут некомфортно себя чувс...
В новом выпуске нашими гостями стали Юлия Лентьева, руководитель направления по сопровождению школьников и молодых людей с синдромом Дауна благотворительного фонда «Даунсайд Ап» и мама замечательного...
Гостями нового эпизода подкаста «В случае необходимости» стали Эмилия Джавадова, медицинский и семейный психолог НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой, и Ольга Качулина, меди...
Ловили ли вы себя на том, что постоянно ищете в себе недостатки, вините себя в малейшей неудаче и уже устали от изматывающей самокритики? В новом эпизоде нашего подкаста Людмила Ливанова, кандидат пси...