Всем привет!👋
"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, который подгрузит в глубины внутреннего мира.
В шестом выпуске поговорим с моей подругой Даной о самооценке, о наших комплексах, о массажах и о пластических операциях. Также, обсудим курсы, книги, и что необходимо сделать для повышения самооценки.
А еще, я узнала много интересных фактов от Даны😆, а нет, нужно: "Ахах". Смайлы уже не в тренде, и об этом тоже поговорим.
Также, напомню, что ваши подписки и реакции на подкаст безумно важны для меня, ваша поддержка бесценна.
Поэтому если вы еще не подписаны - самое время😉
И не забывайте подписываться на мой Telegram - https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas
Вероятно, Вам будет интересно и посмотреть за мной в Нельзяграмме, вот ссылочка - https://www.instagram.com/lerushkaa_/
Плейлист
Мир внутри нас
В мире, где тревога стала привычной, а ментальные расстройства звучат всё чаще, мы учимся защищать себя.
Одни — через спорт и медитации. Другие — через терапию. Но еще один из инструментов - одежда....
Когда в последний раз вы задумывались о том, почему делаете то, что делаете? Сколько из ваших ежедневных действий — это просто привычка, а сколько — осознанный выбор?В этом выпуске мы поговорим о фено...
🎙️ В новом выпуске обсудим болезненный перфекционизм👇Вы замечали, как часто люди ставят между понятиями «Высокие стандарт» и «Перфекционизм» знак равно?Перфекционизм - это стремление к идеалу, которое...
🎙️ Финальный выпуск 2024 года!
Сегодня обсудим, чем заняться в январские каникулы, и как продуктивно провести отдых.В выпуске расскажу, как максимально эффективно и приятно провести январские каникул...
🎙️ Продолжаем декабрьский марафон предновогодних выпусков!
Сегодня обсудим, что необходимо успеть сделать перед Новым Годом.Приближается Новый год и, чем меньше дней до него остается, тем больше трев...
🎙️ Я решила устроить декабрьский марафон предновогодних выпусков!Сегодня обсудим как не выгореть в декабре, бережно завершить 2024 год, и настроиться на 2025!В выпуске:-обсудим важность практики благо...
🎙️ В новом выпуске подкаста поговорим о важности тишины в современном мире!Сегодня поделюсь своими размышлениями о том, как в нашем шумном мире мы часто забываем о ценности тишины.
Расскажу о своем о...
🎙️ В новом выпуске подкаста я поразмышляю о важности внутреннего диалога!Как часто вы задумываетесь о том, что происходит в вашем сознании? Внутренний диалог — это не просто поток мыслей, это инструм...
🎙️ В новом выпуске мы поговорим с психологом, автором книг: «Я (не) могу без тебя», «Я (не) верю себе» Екатериной Хломовой.В сегодняшнем выпуске обсудим:
- Почему мы не знаем, какое решение принять:...
🎙️ В новом выпуске мы поговорим с фитнес-тренером Елизаветой Летниковой о мотивации к похудению. Лиза поделится личными историями своих клиентов и собственным опытом, который поможет вам найти вдохнов...
🎙️ В новом выпуске мы поговорим с психологом Аленой Соловейчук о токсичных людях.Они могут застать вас где угодно: на работе, в семье, в кругу друзей. Токсичные люди - это не просто неприятные личност...
🎙️ В этом выпуске мы поговорим с экологистом Екатериной об экологичном образе жизни и о том, как сделать мир лучше.Мы обсудим:
• Последствия несортировки и отсутствия переработки.• Реально ли привить...
🎙️ В этом выпуске мы обсудим о важные вопросы о планировании беременности, которые волнуют многих женщин. Вместе с врачом, акушером - гинекологом Екатериной Волковой мы разберем:
• Когда лучше планиро...
🎙️ В этом выпуске мы поговорим о депрессии и болях в спине с неврологом!Гость выпуска - врач невролог Ольга Барсукова.00:30 - о чем этот выпуск
01:42 - депрессия02:28 - почему за 20 лет депрессия прио...
🎙️ В этом выпуске мы поговорим об одной из самых важных тем - Как определиться с профессией, которая будет приносить не только деньги, но и наслаждение.Я обязательно поделюсь с вами своей историей!А в...
🎙️ Новый выпуск подкаста посвящен нашему кишечнику!У меня в студии - ученый-микробиолог, врач клинической лабораторной диагностики - Виктория Орлова.
В выпуске мы погрузимся в удивительный мир микроби...
🎙️ В этом выпуске мы поговорим об одной из самых актуальных тем- инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП). И сразу же скажу, тема ИППП - табуирована в России, поэтому сегодняшний выпуск хочется на...
🎙️ Ура!Cтартует второй сезон подкаста! Я так рада, надеюсь, вы тоже💓
Сегодня буду делиться своими личными переживаниями и рассуждениями о том, что такое счастливые моменты и как их можно обрести в наш...
🎙️ Новый выпуск подкаста посвящен личностным кризисам!У меня в студии - психолог Елена Тарасова, и вместе с ней мы будем разбираться, как справляться с кризисами. Разберем истории подписчиков, которые...
Новый выпуск подкаста посвящен теме брака. В выпуске с моим гостем Валерой мы приоткрываем мир брака, разводов и всего, что связано с этими важными шагами в жизни! Спасибо Валере за личную историю!Мы...
Привет дорогие слушатели!👋Новый выпуск подкаста посвящен коже и её здоровью✨У меня в студии - врач дерматолог Анна Киселёва. Вместе с Анной будем сегодня разбираться в таких распространённых проблемах...
Всем привет!👋
"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.
И это заключительный выпуск подкаста в 2023 году!Новогодни...
Привет, дорогие слушатели!👋В новом выпуске подкаста мы решили поговорить моей подругой Лизой о здоровье и заботе о себе. 5-6 лет назад мы жили с Лизой вместе в общежитие, когда учились в университете....
Всем привет!👋
"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.
В этом выпуске мы вместе с энерготерапевтом Екатериной...
Всем привет!👋"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.В этом выпуске мы вместе с психологом Анной Рыжковой погруз...
"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.12 выпуск подкаста - монолог о событиях моей жизни.Я села и поговорила о...
Всем привет!👋"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.
В 11 выпуске подкаста мы поговорили с моей гостьей Викой о...
Всем привет!👋"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.
В 10 выпуске подкаста мы поговорили с моей гостьей Юлей о с...
В 9 выпуске подкаста мы поговорили с моей гостьей Юлей о переездах. Юля родилась в Кургане, училась в Екатеринбурге, и после окончания университета переехала в Москву. А у меня за плечами всего 2 горо...
Всем привет!👋
"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.
В восьмом выпуске мы поговорили с Заслуженным мастеров спо...