В этом выпуске я разговариваю с Асей Кветенадзе — психологом и автором телеграм-канала «техники дыхания пяткой». Мы взяли два слова, которые сегодня звучат почти как мантры — ресурсность и комфорт — и решили их поисследовать:  — всегда ли комфорт = жизнь, а дискомфорт = проблема? — где проходит граница между заботой о себе и застоем? — как ресурс можно не только накапливать, но и очень быстро сливать? — почему преодоление сложностей иногда и есть путь к настоящему комфорту? Отдельно мы говорили о смыслах и ценностях — не в абстрактном философском смысле, а на очень практическом уровне: как именно смыслы поддерживают ресурсность, где их искать, и что делать, если «вроде всё есть, а сил и ощущения жизни — нет». В выпуске мы упоминаем опросник для определения ценностей и обсуждаем, как на его основе можно выстраивать свою жизнь так, чтобы комфорт был не побегом от реальности, а устойчивым состоянием — телесным, эмоциональным и экзистенциальным. Методика изучения ценностных ориентаций https://psytests.org/life/rokeach-run.html  Телеграм-канал Аси "техники дыхания пяткой" https://t.me/dyhaniepyatkoi Мой телеграм канал "зона комфорта" https://t.me/zonakomfortatut