Добрый день, уважаемые читатели и слушатели! В новом выпуске подкаста «Очень личное» — очередной «разбор полётов», в котором мы отвечаем на ваши вопросы. На этот раз ведущий подкаста Андрей Косицин и его гости — декан психологического факультета Самарского университета им. Королёва, кандидат психологических наук Наталья Самыкина и студентка 4 курса психологического факультета Серафима Лоцманова — говорят о запросах на изменения: почему мы хотим что-то поменять в своей жизни, но не решаемся, что за этим стоит и как с этим жить. Мы получили много вопросов и отобрали те, что соответствуют теме (см. тайм-коды). А уже после записи подкаста Серафима Лоцманова составила для наших слушателей подборку книжных рекомендаций о поиске себя и своего предназначения, социальных стереотипах и об отношении к себе. 1. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла». В работе поднимаются вопросы смысла, соответствия и поиска. Если увлечётесь, обратите внимание и на биографию автора и его непростой путь во время Второй мировой войны — книги «Сказать жизни "Да!"» и «Воспоминания», которые во многом сформировали и отразили его профессиональную позицию. 2. Саяка Мурата «Человек-комби». Книга об ожиданиях окружающих и о том, надо ли им соответствовать, если ты счастлив, следуя собственным ожиданиям от жизни. 3. Антон Чехов Короткие произведения. Маленькие люди с большими судьбами. Отличные примеры лаконичных текстов с глубоким смыслом. 4. Мишель де Монтень «Опыты». Для тех, кто хочет в формате житейских рассуждений автора познакомиться с близкими нам понятиями дружбы, любви и не только. 5. Александр Грин «Зелёная лампа». Короткий, но тонкий по своей философии рассказ о трудолюбии и о том, что кажущаяся бессмысленность деятельности однажды обретает смысл. Читайте, слушайте, вдохновляйтесь! Тайм-коды: 00:00:00 Вступление. 00:06:21 «Неохота ходить на работу, неохота общаться с людьми. И вроде это не депрессия. В чем это дело? Как побороть лень?» 00:10:25 «Как понять свое профессиональное предназначение?..»; «Как определить цели в жизни, если не знаешь, к чему стремиться?» 00:21:35 «Как понять, к какому виду деятельности тебя больше склонности? Как не бояться пробовать себя в чем-то новом?» 00:23:17 «Что делать, если разочаровался в сфере, которой долгое время занимался, выгорел и не знаешь, не понимаешь, куда двигаться дальше?» 00:26:23 «Считаю себя неполноценной по сравнению со своими работающими друзьями <...> но в то же время испытываю за это чувство вины. Как понять, что я делаю достаточно для себя?» 00:37:00 «Много злюсь на себя, когда растерянно и по глупости допускаю ошибки. <...> Хочу научиться быть настроенной по отношению к себе нежной и заботливой» 00:42:20 «Меня всю жизнь мучают терзания касательно своего будущего. У меня много талантов, интересов, но я не могу перебороть страх и применять в своей жизни. <...> Очень хочу преодолеть эти преграды во всех сферах своей жизни» 00:46:50 «Самооценка низкая во всех сферах. <...> не могу ее сделать устойчиво хорошей. Не складывается со знакомствами, теряюсь <...> Я не стремлюсь, просто выполняю свою работу. Но из-за этого думаю, что я не профессионал и не могу себя собрать. У меня нет друзей, я больше интроверт. Из-за этого тоже переживаю. Считаю, что это ненормально...» 00:52:29 «Мне всегда ужасно сильно хотелось быть тем человеком в группе (не важно, дружеская это группа или учебная), на которого можно положиться <...> Но меня не покидает ощущение, словно я преднамеренно обманываю себя и окружающих, что я на самом деле не такой человек, каким меня видят другие <...> Что это за состояние? Мое личное ощущение несоответствия и скрытого обмана - как с этим бороться?» 00:56:15 «Как быть, если научный руководитель с избегающим типом привязанности?..» 00:58:28 «Как не выгорать от учебы?» (совет студентам)