В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого.
Говорим о:
— культе позитива;
— опасности диагнозов без образования;
— и о том, почему «уйти» — не всегда решение.
Ваша жизнь — это не кейс из учебника. И у вас есть право на свои, неидеальные, но рабочие решения.
Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
Плейлист
Психология+
Я работаю и онлайн, и офлайн.И вот что я заметил: в онлайне человек открывается быстрее. Но сбегает — тоже быстрее.В кабинете — плотнее. Тяжелее. Но результат — глубже.Не говорю, что онлайн плохо. Гов...
Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию. А я...чувствовал себя ничтожеством. Знакомо?Современные книги по воспитан...
Замечали: вы тащите работу, семью, проекты, а на себя — ни времени, ни сил?Мы привыкли к мысли, что психология — это про наши слабости….но на деле — это про главный инструмент эффективностиСегодня раз...
Бей, беги или замри — красиво. Удобно. Но этот миф заставил миллионы людей чувствовать себя ненормальными.Зачем мозг отключает сознание?Почему вы становитесь слишком удобным в стрессе?И почему объятия...
В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого.Говорим о:— культе позитива;— опасности диагнозов без образования;— и о том,...
🧬 До 7-й недели беременности все мы — «женщины»?👶 Девочки-младенцы всматриваются в лица, а мальчики — в предметы?🗣️ Девочки начинают говорить на год раньше мальчиков? 😡 Мужчинам культура разрешает тол...
Голова умеет врать. Она говорит: "Я справляюсь, это просто период". И тянет лямку годами.Тело не умеет врать. Оно реагирует напрямую. Спазмами. Головными болями. Проблемами с желудком. Бессонницей.Это...
Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости.Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо".Стоп.Вы не ник...
Ответьте себе честно.Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект?— Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно, — А вот если день-два? Или даже...
Знаете ли вы, что...🕵️ Мужчина с комплексом Дон Жуана теряет интерес к женщине сразу после секса?👸 Женщина с комплексом Золушки может ждать принца годами, отвергая реальных мужчин?😱 В Индии до сих пор...
Вы ложитесь спать, укрываетесь одеялом — и вдруг в голову приходит мысль: «А ведь сегодня в очереди мне нахамили, а я не так ответила... Надо было сказать вот так!» Дальше — ворох мыслей, эмоции, и со...
Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели?Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом выпуске «Психология плюс»...
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираю 5 граней близости: эмоции, интеллект, тело, секс, смыслы. Даю простую технику за 10 минут — чтобы увидеть, где у вас провал.Слушайте, если устали бы...
Самый страшный этап отпуска — это не сборы и не дорога. Это первый рабочий понедельник.В этом выпуске «Психология плюс» в объясняю, почему после отпуска мы чувствуем себя разбитыми, и как не дать этом...
Друзья, вы когда-нибудь возвращались из отпуска более уставшими, чем до него? Если да, то этот выпуск подкаста «Психология плюс» — ваша таблетка.Пока я в отпуске расскажу:— Почему «ничего не делать» —...
20 лет я учил людей говорить. Убеждать. Звучать.А сам всё это время молчал на бумаге.Я писал повести. Художественные. Личные. Такие, которые боялся показать даже близким.Почему? Потому что они слишком...
Многие думают, что управлять эмоциями — это значит подавлять их. А я говорю: это значит уметь их использовать. И речь не только о своих переживаниях, но и о тех, кто рядом.В новом выпуске подкаста «Пс...
Синдром отличника, это диагноз, который вам вряд ли поставят в поликлинике, но онг есть у каждого второго...Проверьте себя:Вы не умеете сдавать работу «как есть»?Боитесь ошибиться в выборе пиццы?В от...
Что важнее: природный дар или 10 000 часов упорного труда? Знаменитое исследование скрипачей в Берлине доказало: главное — это время. Но так ли все просто? 🤔
В этом выпуске я спорю с самим собой и пр...
«Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?» — спросила Алиса. «А куда ты хочешь попасть?» — ответил Чеширский Кот. Этот диалог из «Страны чудес» — идеальная метафора детского обучения. Без ответа на...
Знакомая картина: работа, дети, дом – и параллельно круглосуточная забота о родителе в другом городе. Или это гнетущее чувство, что если ты не решишь чужую проблему прямо сейчас, то случится настоящая...
Говорят, успех на 80% зависит от EQ. В этом выпуске разберем:
✅ почему работодатели тестируют сотрудников на эмоциональный интеллект
✅ как эмоции связаны с физическими ощущениями
✅ 3 простых шага, ч...
ЗАВИСТЬ — ЭТО БОЛЬНО. БУКВАЛЬНО.
Мы привыкли стыдиться этого чувства. Но что, если зависть — ваш личный компас?
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираем:
🧠 Почему наш мозг реагирует на чу...
Ваша самооценка — не приговор. Это просто привычка.
🔹 Низкая самооценка заставляет нас искать одобрения других.
🔹 Завышенная — обесценивать всех вокруг.
🔹 А здоровая… её почти никто не видел.
В этом...
Ты злишься, когда чужое мнение не совпадает с твоим?
Спойлер - тебя на самом деле никто не оценивает. Все слишком заняты собой.
В новом выпуске подкаста разберем:
• Почему мы требуем оценки, как в шко...
Вы когда-нибудь замечали, что если вы уверены в провале, он случается? А если ждете успеха — он приходит? Это не магия, а чистая психология.
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» я, практический...
Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не танцуете, не позволяете с...
Отец лупит сына «из любви», чтобы тот «понял жизнь». Спойлер: ребенок поймет только то, что нужно быть сильным, чтобы дать сдачи. Или уйти. Но точно не то, как любить.
В новом выпуске подкаста «Психо...
Мы привыкли бояться провалов. Кажется, что если мы ошиблись — всё, мир рухнул. Но знали ли вы, что Уинстон Черчилль трижды проваливал вступительные экзамены и всю жизнь боролся с депрессией? А Джоан Р...
Знаете ли вы, что наш мозг потребляет 25% всей энергии тела, но при этом разница между «думать» и «не думать» для него составляет всего 5%? Именно из-за этой «экономии» мы совершаем одни и те же ошибк...