Возвращаемся в новом году с новой темой и новой замечательной гостьей. В гостях у нас Аня – психотерапевтка и специалист по нарративной практике. Мы поговорили о том, что такое нарративная практика, как отказаться от ярлыков и диагнозов и и почему в терапии важна фемоптика.
Канал Ани “Психологиня”: t.me/psy_narrativ
Книга “Карта нарративной практики”: ссылка
Нарративное содружество “Край”: krai.online
Сайт Дарьи Кутузовой: ссылка
Плейлист
И тебя вылечат!
В этом выпуске с нами в студии Ксения Красильникова – авторка книги "Не просто устала" и основательница проекта "Бережно к себе". Она рассказала о своём опыте борьбы с послеродовой депрессией, о том,...
Сегодня мы рассуждаем про романтические отношения. Как закончить отношения и не нанести другому и себе травму? Как вести себя, если тебя бросили? Какие когнитивные искажения мешают нам выйти из травма...
Привет! Ничего особенного – сегодня просто мы обсуждаем этот странный и тяжелый 2020 год.
Сегодня нетипичный для нас выпуск - он не столько про ментальные проблемы, сколько про специфический опыт. Наш собеседник Ярослав - открытый гей и автор телеграм канала "Дневник пидора-провинциала" -...
Возвращаемся с новым выпуском подкаста. Мы поговорили с клиническим психологом Машей Кривошеевой о гиперконтроле, почему это проблема и как научиться расслабляться. Телеграм-канал "Хьюстон, у нас пр...
Привет! Это первая часть нашего большого разговора о пограничном расстройстве личности. Этот выпуск – о том, что такое ПРЛ, как и в каком возрасте проявляется этот диагноз, и какие критерии для постан...
Второе февраля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Поэтому сегодня у нас большая и важная тема – синдром Аспергера. Мы поговорили с детским психиатром Максимом Пискуновым о...
Привет! Это “экстренное включение” из домашней изоляции. Мы не могли обойти стороной пандемию и принудительную изоляцию, а кроме того просто соскучились. Поэтому мы решили обсудить, как не сойти с ума...
Привет! Это необычный для нас выпуск – здесь мы говорим не о психотерапии, а о буддийской практике – випассане. Замечательная Настя Грабович – создательница сообщества The Girl Talk Club – рассказала...
Этот выпуск мы записали вместе с Дарьей Сучилиной – психотерапевткой и резиденткой сообщества “Чистые когниции”. Дарья рассказала о том, что такое терапия принятия и ответственности. В конце выпуска б...
Привет! Сегодня у нас в гостях Ксюша, авторка телеграм-канала и книги о психических расстройствах. Она рассказала нам о своём опыте лечения в разных психиатрических больницах. Выпуск получился сложный...
Привет! В двадцатом выпуске мы – Саша и Лера – говорим про когнитивные ошибки, которые мешают нам жить:)А ещё о том, как переписать мысли, чтобы они из обесценивающих превратились в поддерживающие. Эн...
Возвращаемся в новом году с новой темой и новой замечательной гостьей. В гостях у нас Аня – психотерапевтка и специалист по нарративной практике. Мы поговорили о том, что такое нарративная практика, к...
В этом выпуске мы говорим о проблемах с алкоголем и страшном слове “алкоголизм”. А ещё о том, как побороть тягу к алкоголю, что делать, если все вокруг предлагают выпить и как понять – это уже алкогол...
Сегодня мы говорим о том, что такое валидация и почему она так нужна нам всем. А ещё о том, как поддержать друга, даже если поддерживать его почему-то совсем не хочется. Наша почта для связи: andyou...
В этом выпуске мы говорим с нашей подругой Сабиной, которая много лет боролась с расстройством пищевого поведения. Сабина рассказала про свой опыт борьбы с собственным весом, а также о том, что помогл...
Сегодня у нас в гостях Дина – начинающий психотерапевт. С Диной мы поговорили о том, как из дизайнера одежды превратиться в психолога, а также о том, в чём отличие психоаналитического подхода от други...
Наконец-то мы вернулись! В новом – запоздалом – выпуске говорим про депрессию, как её распознать и как помочь себе и другим её пережить. Наша почта для связи: andyouwillbewell@gmail.com
В этом выпуске мы поговорили с Машей Пушкиной - создательницей и руководительницей ассоциации биполярников. Маша рассказала нам об истории ассоциации, о просвещении на тему психических расстройств и о...
Мы поговорили с Сашей Боярской, креативным консультантом Nike, про диагноз БАР, про "выход из шкафа" и про то, как правильно просить помощи у друзей и близких. Разговор вышел долгий, но интересный. На...
Сегодня мы разговариваем с Инной – автором телеграм-канала "Мам, я решила уехать". Инна рассказала о том, почему она завела канал и решила делиться самым сокровенным с многотысячной аудиторией. А ещё...
Сегодня мы говорим о том, кто устанавливает границы в отношениях с психологом, стоит ли идти на приём к психиатру в ближайшее кафе и что такое психотерапевтический альянс.
Сегодняшний выпуск – об осознанности. Рассказываем, что это такое, какие упражнения помогают стать осознанным и как связаны психотерапия и буддизм. Приложения, которые мы упоминаем в выпуске: Headsp...
Этот подкаст мы записали вместе с клиническим психологом Mental Health Center Александрой Меньшиковой. Александра рассказала нам о когнитивно-поведенческую психотерапию, про профессиональную этику пси...
В этом выпуске у нас гость – наша подруга Галя. Мы расспросили Галю про гештальт-терапию, транзактный анализ, внутреннего ребёнка и критикующего родителя. Пожалуй, это наш самый информативный выпуск,...
Сегодня мы обсуждаем тревогу, зачем она нам нужна и можно ли с ней бороться. А ещё делимся упражнениями и техниками, которые помогают справиться с паническими атаками. Если хотите поучаствовать в конк...
Новость первая – у нас появился звук! Новость вторая – решили рассказать о том, какие таблетки принимаем и кто нас на них подсадил.
Несмотря на приближающееся летние каникулы, сегодня мы решили обсудить тему домашних заданий. Рассказываем, какую домашку задают нам наши терапевты, что будет, если её не сделать, а ещё о том, как пра...
Контакты кризисных центров, куда можно обратиться за бесплатной помощью: Психиатрическая клиническая больница № 4 имени П.Б. Ганнушкина (Москва), справочная: 8 (495) 963-11-02 Кризисная линия довери...
В этом выпуске мы вспоминаем, каково это было - пойти первый раз к психологу. Спойлер: первый раз бывает не самым удачным, но это не повод всё бросать!