17 января 2022
Полезные привычки — как стать лучшей версией себя? Катерина Акулич. Терминальное чтиво 14x02
1
33
В новом выпуске «Терминального чтива» — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич. Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница дисциплины и привычки? Как стать лучшей версией себя?
Полезные лайфхаки, инсайты и факты о том, как привыкать к хорошему.
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys
Инстаграм гостьи: https://instagram.com/katerina_akulich/
Ютюб гостьи: https://youtube.com/channel/UCf1JM37zPuRirQoVh7jfPnQ
Телеграм-канал гостьи: https://t.me/habitlab
Ссылки выпуска:
Курс Фарсайта «Режиссер своей жизни»: https://academy.mustreader.com/director
Кэти Милкман «Как меняться»: https://labirint.ru/books/830814/
Би Джей Фогг «Нанопривычки»: https://labirint.ru/books/759174/
Приложение Calm: https://apps.apple.com/ru/app/calm/id571800810 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=ru&gl=US
Приложение HeadSpace: https://apps.apple.com/ru/app/headspace-meditation-sleep/id493145008 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=ru&gl=US
DuoLingo: https://ru.duolingo.com
Студия ФАБУМА РЕКОРДС: https://instagram.com/fabuma_records
Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads
Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch
Мастридер: https://instagram.com/mustreader https://tiktok.com/@mustreader
Александр Фарсайт: https://instagram.com/ledaomega https://t.me/prostopushka https://vk.com/alexander_farsight
Наш битмейкер: https://youtube.com/c/iamfirstfeel
Сотрудничество: [email protected]
00:00 — Интро
1:50 — Что влияет на формирование привычек?
10:39 — Мотивация
16:41 — С чего начать формирование привычек
24:41 — Как довести привычку до автоматизма
33:14 — Скрытая цена наград
35:35 — Приложения для привычек
45:00 — Как работают фитнес-центры
50:50 — Хорошие книги о привычках
54:29 — Кто такой дизайнер поведения?
57:01 — Приводят ли привычки к монотонии
1:00:13 — Фристайл
Плейлист
Терминальное чтиво
Подкаст на аудиоплощадках (ближайшие выпуски будут только там, без видеоверсии): https://podlink.to/fDVu
Поддержать проект: https://boosty.to/mustreader
Выпуск был записан в середине февраля 2022 год...
Как сохранить отношения с близкими, обсуждая политику? Как достучаться до них и изменить их убеждения? Возможно ли это вообще и есть ли в этом смысл? Делимся историями от подписчиков и своими мыслями...
Выпуск был записан в середине февраля 2022 года.
Поддержать проект: https://boosty.to/mustreader
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/b...
Выпуск был записан в начале февраля 2022 года.
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Поддержать проект: https://boosty.to/mustreader
Телеграм-канал, где мо...
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наш...
В гостях турбо-версии «Терминального чтива» — младший юрист лондонской фирмы и парфюмерный блогер Диана Костина.
Чем отличается солиситор от барристера? Как избежать выгорания и как в этом может помоч...
Концерт группы «Комсомольск» 19 февраля: https://komsomolsk-live.ru
В гостях «Терминального чтива» — Даша Дерюгина из группы «Комсомольск», с которой мы философски подошли к обсуждению музыки будущего...
Воркшоп «Как все успевать, быть продуктивным и не уставать»: https://academy.mustreader.com/2102?utm_source=podcast&utm_medium=tch&utm_campaign=2022_02_07
Культ продуктивности и ее темная сторона, ис...
Xarista — гостья нового выпуска «Терминального чтива»! Куда приведет популярность кальян-рэпа? Будет ли делать музыку искусственный интеллект? Обсудили все музыкальные тренды и топы, Даню Милохина и М...
В гостях у «Терминального чтива» — журналистка, правозащитница, член Совета по правам человека Ева Меркачева.
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Поддерж...
В новом выпуске «Терминального чтива» — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич. Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница дисциплины и привычки?...
В новом выпуске «Терминального чтива» обсуждаем будущее IT, мета и соцсетей с СЕО Яндекса Еленой Буниной. Когда корпорации будут править миром и в чем миссия крупных IT-компаний? Обсудили современност...
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
В гости к «Терминальному чтиву» пришел дирижер, композитор и музыкант Агога. Обсуждаем, как композитор может стать битмейкером, почему акад...
В гостях «Терминального чтива» — популяризатор классической музыки, ведущая YouTube-канала с качественным музыкальным научпопом Анна Виленская. Учимся понимать классику и прививать любовь к классическ...
Гость нового «Терминального чтива» — музыкант Андрей Pyrokinesis. Обещанный подкаст о смерти — обсуждаем это явление со всех сторон! Что будет со смертью в будущем, станет ли она товаром, кто её не бо...
В гостях — Евгений Кириллов, Грандмастер, автор YouTube-канала «Боевые ботаники», боец и блогер. Могут ли единоборства быть интеллигентными? Какие виды борьбы самые травматичные, а какие — самые дикие...
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
В гостях у нас — Анатолий «Ноготочки» Капустин, микроблогер, твиттер-инфлюенсер и писатель. Обсуждаем новую маскулинность и одноименную кни...
В гостях — рэпер, рок-музыкант и художник Дима Бамберг. Говорим о новой этике, ситуации с Петаром Мартичем, институте репутации в России и в мире. Спорим о культуре отмены.
Предыдущее "Чтиво" с Димой...
Гостем нового “Терминального чтива” стал сооснователь компании 5518 studios, инвестор игровой индустрии и евангелист метавселенных Максим Михеенко. Как обстоят дела в VR? Куда идут технологии? Поговор...
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Стоит ли седлать тренды и можно ли при этом оставаться собой? Поговорили о собственных принципах, краудфандинге, о том, как набирать аудито...
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
В гостях — разработчик генной терапии против старения Юрий Дейгин. Обсудили безопасность крионики, эпигенетику старения, а также поговорили...
Курс Виталия Быкова и Александра Волынского для руководителей креативных индустрий: http://upgreat.ggggggggfest.com
Открытый урок «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack
Подд...
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys
В гостях — кандидат биологи...
Криптобиржа 50x: https://50x.com/ru/?utm_source=_ytp1
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки кана...
Бизнес на 40 сотрудников, депрессия и феминизм. Дарья Зарыковская. МамКупи. Терминальное чтиво 13x07
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турб...
Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0...
Оформляйте подписку Мегафон Плюс с бесплатным пробным периодом 30 дней: https://bit.ly/3plqBuK
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mus...
Никас Сафронов — художник, создатель авторского стиля dream vision. Обсудили классическое и современное искусство, а ещё то, как знакомиться с известными людьми и выстраивать с ними доверительные отно...
Два с половиной часа глубоких разговоров с Юрием Вафиным о детстве, самых важных и глубоких инсайтах, творчестве и бессмертии.
Телеграм-канал Юрия Вафина: https://t.me/mudrosti
Вафин в ВК: https://vk....
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками н...