«Чем больше эмоциональный кредит у себя мы берём, тем сложнее его потом выплачивать». И если не получится рассчитаться с «долгами», можно провалиться в «психологическое банкротство». Метафора красивая, ситуация – страшная.
В первом эпизоде подкаста Газпромбанка «Не планерка» психолог Елена Мицкевич и опытный трудяга Никита Алфимов обсуждают профессиональное выгорание. Что на самом деле заставляет нас перерабатывать? Как трудоголизм стал социально одобряемой зависимостью? Чем помочь себе на разных стадиях выгорания и почему его нужно лечить?
Чтобы разобраться, как корпоративная культура компании влияет на психологическое здоровье сотрудников, наши ведущие поговорили с клиническим психологом, автором книги «Так можно: не выгореть, помогая другим» Ольгой Сориной. Куда смотреть, чтобы распознать токсичную рабочую среду, где есть риск потерять себя? И как создать пространство анти-выгорания в условиях, когда найти подход к каждому работнику нереально?
Подписывайтесь на подкаст на Яндекс.Музыке, Apple Podcasts и других доступных платформах.
Сделано в подкаст-студии «Две Дорожки»
Плейлист
Не планерка
— Экомышление — мода, осознанный выбор или обязательство?
— Что из себя представляет ESG-бизнес в России?
— Как экополитика влияет на эффективность и доход компании?
— Должна ли ESG-компания навязыват...
- Как отслеживать эффективность команды на удаленке?- Процесс vs результативность: что важнее?- Как передать корпоративную культуру и сдружить команду на удаленке?- Существует ли «рабочий этикет удале...
- Когда не поздно менять профессию?- Что лучше: курсы или высшее образование?- Как выбрать новую сферу деятельности «по душе»?- Как работодатели относятся к джунам старше 30 лет?Посвятили наш четверты...
— Как правильно сортировать вещи на те, которые точно не нужны, и те, которые еще могут понадобиться?
— Что такое «искра радости» от вещи и действительно ли работает эта теория?
— Кто придумал фэн-шуй...
— Как совмещать семью и карьеру?
— Быть карьеристкой — плохо?
— Как относятся к женщинам-управленцам?
— Что поможет построить карьеру и женщине, и мужчине?
Второй выпуск нашего подкаста по...
Как выбрать профессию по любви и при этом построить успешную карьеру? Какие компетенции важны в современном мире? Есть ли понятные признаки того, что работа не подходит и ее надо менять? Что делать с...
«Желанные», но «запретные» – речь на заключительной «Не планерке» пойдет о деньгах. Как финансы для нас стали настолько болезненной темой? Почему мы зачастую испытываем неприятные чувства от неловкост...
На этой «Не планерке» мы решили немного заглянуть в будущее, ведь новые технологии и автоматизация неизбежно приходят не только в работу, но и другие сферы нашей жизни. Наши постоянные ведущие Никита...
Одна из центральных идей «Не планерок»: работа – очень важная, но не единственная сфера жизни. При этом отрицать, что она накладывает свой отпечаток на остальные – бессмысленно. Поэтому в этот раз наш...
Восьмую «Не планерку» наши постоянные ведущие Никита Алфимов и Елена Мицкевич провели вместе с автором российской теории поколений Евгенией Шамис, чтобы понять, можно ли придумать счастливую концовку...
На седьмой «Не планерке» мы обсудили, как создать свое идеальное рабочее место. Эта тема сначала казалась нам очень простой, но выяснилось, что и тут не обошлось без интересных и неожиданных поворотов...
Круглосуточная работа приводит к разрушению, а бесконечный отдых не даёт развиваться. Это кажется таким понятным и естественным, но многие из нас всё ещё не могут найти этот баланс ни в работе, ни в...
Токсичность в глазах смотрящего. Или нет? Действительно ли среда становится для нас ядовитой, если мы слишком фокусируемся на внешних процессах, а не на собственных внутренних реакциях? На очередной...
«Эволюция отношений с работой» или «разрыв социальной ткани»? На «не повестке» четвёртой «Не планерки» – удалёнка. Как бережно относиться к себе и исследовать себя, чтобы понять, почему выходить в оф...
Не «мамочка для бизнеса», а мостик между сотрудником и компанией — это о HR-специалисте. В третьем эпизоде «Не планерки» ведущие психолог Елена Мицкевич и рекордсмен по числу записей в трудовой книжке...
Стыд, сопротивление, неловкость – внутри. Непонимание и осуждение – снаружи. С этим часто сталкиваются люди, когда решаются на личную психотерапию. Тем не менее, многие находят в себе силы обратиться...
«Чем больше эмоциональный кредит у себя мы берём, тем сложнее его потом выплачивать». И если не получится рассчитаться с «долгами», можно провалиться в «психологическое банкротство». Метафора красивая...
«Не планерка» – это подкаст Газпромбанка о работе – как о важной части нашей жизни, а не только о высокой производительности, выполненных задачах или выросших показателях. В среднем в офисе или за ком...