30 августа 2024
«Почему мы плохо спим?», — сомнолог Роман Бузунов
0

В этом выпуске — большой разговор про сон с Романом Бузуновым — сомнологом, заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук. Лично для меня сон — одна из базовых ценностей. Я не готова им жертвовать. И делаю все возможное, чтобы он у меня был качественным.  Мне давно хотелось записать выпуск про сон потому, что я знаю, как много мифов и недостоверной информации вокруг этой темы.  В общем, я нашла лучшего специалиста и узнала много интересного: - что спать на жестком матрасе, на самом деле, совсем не полезно  - ложиться рано и вставать ни свет ни заря, вообще, не обязательно  - пить таблетки от бессонницы опасно  - старая подушка — рассадник клещей и микроорганизмов  - и почему в юности у нас хватало сил не спать сутками, учиться и работать, а в 40 лет уже так не получается. Этот сезон мы делаем вместе с Авито: https://bit.ly/3Wpq35Z Авито Путешествия https://bit.ly/4cRNcEi — безопасный сервис для поиска и бронирования всех типов размещения в отпуске, командировке и любой другой поездке по стране.  Авито предоставляет путешественникам самый большой выбор квартир, домов и апартаментов в России: более 300 тысяч посуточных объектов, а с осени 2024 года еще и отелей.  Выбирайте подходящее жилье для командировок и отпуска с помощью сервиса Авито Путешествия! Реклама. Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц", ОГРН 5077746422859, 12+ erid: LjN8Jsw6e Мой телеграм-канал: https://t.me/ksenia_finance Мой ВК: https://vk.com/ksenia_finance Телеграм-канал Романа Бузунова: https://t.me/SomnologBuzunov  ВК-сообщество Романа Бузунова: https://vk.com/club69962236 Если вы давно хотите наладить сон и получить +100 к бодрости, здоровью и продуктивности, обязательно послушайте этот выпуск. Подкаст создан студией «Несладкий продакшн»
Плейлист
Дороже денег
В этом выпуске — большой разговор про сон с Романом Бузуновым — сомнологом, заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук.Лично для меня сон — одна из базовых ценностей. Я не готова им жертвовать....
30 августа 2024
Этот выпуск для тех, кто устал от ежедневной рутины. Не может больше жить на кухне и постоянно мучается вопросом: что приготовить? Чем накормить семью? Все наболевшие вопросы я задала Маше Шелушенко —...
15 августа 2024
Александр Колмановский – психолог, специалист по семейным и детско-родительским отношениям, преподаватель МГУ. Я очень давно хотела обсудить тему отношений между братьями, сестрами и родителями в мног...
31 июля 2024
Мне давно хотелось поговорить с кем-то об отношениях с пожилыми родственниками. Поэтому первой гостьей нового сезона стала Нина Зверева — эксперт в теме семейных отношений, мама троих детей и бабушка...
18 июля 2024
Последний выпуск сезона получился очень личным и для меня, и для моей гостьи — психолога Анетты Орловой. В этот раз мы обсудили, как самооценка влияет на нашу жизнь. И даже — на размер дохода. А еще п...
14 марта 2024
В этом выпуске мы с Дашей поговорили о хейтерах и личных границах, причем не только в онлайн-пространстве. А еще успели обсудить семейные финансы, инвестиции и, конечно, ипотеку. Из выпуска вы узнаете...
07 марта 2024
Этот выпуск посвящен порядку и расхламлению. Моя гостья — Татьяна Даниляк, организатор пространства, основатель агентства и школы «Порядок дома». Мы поговорили о том, как сделать так, чтобы дома всегд...
29 февраля 2024
Гость сегодняшнего выпуска Алина Уколова — автор одного из самых популярных блогов о бизнесе, соосновательница бизнес-школы SOHO MBA и платформы для онлайн-обучения SOHO.LMS. Я задала Алине самые попу...
22 февраля 2024
Сегодня у меня в гостях писательница, автор мультфильмов «Просто о важном», создательница платформы для родителей, блогер и многодетная мама — Наталья Ремиш. Мы с Наташей проговорили с полтора часа! Я...
15 февраля 2024
Гостья моего сегодняшнего выпуска — Мария Кардакова, зарегистрированный нутрициолог из Великобритании (RNutr), автор 5 книг о питании взрослых и детей, основатель приложения ICook. Мы поговорили о том...
08 февраля 2024
Сегодняшний выпуск — очень необычный. Я пригласила в гости своего мужа Диму, чтобы поговорить про наши семь ипотек. Мы вспомнили с самого начала нашу ипотечную историю. И сделали выводы, которые будут...
01 февраля 2024
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Вместе с гостями подкаста мы обсуждаем важные житейские темы и говорим о том, как всегда о...
25 января 2024
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Вместе с гостями подкаста мы обсуждаем важные житейские темы и говорим о том, как всегда о...
18 января 2024
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Вместе с гостями подкаста мы обсуждаем важные житейские темы и говорим о том, как всегда о...
11 января 2024
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. В этом специальном новогоднем выпуске я собрала практически всех гостей первого сезона под...
29 декабря 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Вместе с гостями подкаста мы говорим о том, как всегда оставаться при деньгах и обсуждаем...
22 декабря 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать. В этом выпуске у меня долго...
12 октября 2023
Чтобы выиграть классный рюкзак для путешествий от uletimru, расскажите об этом выпуске в сторис, отметив меня — @ksenia_finance и ребят — @uletimru. Результат розыгрыша ждите в аккаунте https://www.in...
05 октября 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  В этом выпуске я поговорю...
28 сентября 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  Гостем этого выпуска стал...
21 сентября 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  Гостьей этого выпуска стал...
14 сентября 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  Гостья этого выпуска – Пол...
31 августа 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  Гость этого выпуска – канд...
24 августа 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  Я горжусь каждым нашим гос...
17 августа 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, и много лет помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  В этом выпуске я поговор...
10 августа 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я блогер-миллионник, много лет я помогаю людям разобраться с финансовыми вопросами. Знаю, где сэкономить, как накопить и куда лучше инвестировать.  В этом выпуске я решила...
03 августа 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я – финансовый блогер, много лет я помогаю людям разобраться с вопросами про деньги. Где сэкономить, как накопить, куда лучше инвестировать? Я умею раскладывать любую тему...
27 июля 2023
Меня зовут Ксения Падерина, я – финансовый блогер, много лет я помогаю людям разобраться с вопросами про деньги. Где сэкономить, как накопить, куда лучше инвестировать? Я умею раскладывать любую тему...
21 июля 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.