Рассказываю почему запретный плод сладок, что говорит наука а как на самом деле наш мозг реагирует на аскезу на сахар.
Немного теории про внутреннюю мотивацию, которая помогает достигать устойчивых изменений, про пищевые ограничения, про тягу к сахару. И про мой недирективный метод работы с клиентами :)
Если вам нужна помощь в изменении образа жизни, внедрении привычек, сбросе или наборе веса – жду вас в своей предзаписи. Я с вами свяжусь!
Оставить заявку: https://tally.so/r/wvqg0X
Instagram: @sofya_alexeeva
TG-канал: @xlebsmaslom1
Сайт с услугами: https://bento.me/alexeevanutrition
Плейлист
Хлеб с маслом
Рассказываю почему запретный плод сладок, что говорит наука а как на самом деле наш мозг реагирует на аскезу на сахар. Немного теории про внутреннюю мотивацию, которая помогает достигать устойчивых из...
В этом подкасте разбираю новое исследование, опубликованное в Nature в начале июня. 55 людям давали разные углеводы, наблюдали изменения сахара в крови и делали разные интересные выводы.Но какие вывод...
Замечаю, что до сих пор существует путаница в вопросе использования масел. Кокосовое, гхи, оливковое: что выбрать? На каких жарить, какие добавлять в салаты, и какие риски возникают при неправильном п...
В этом выпуске говорим про искусственные подсластители. Какие бывают, для чего используются, какие есть показания и риски при их употреблении. Список безопасных сахзамов и допустимые дозы. Ну и свобод...
Привет! Меня зовут Соня, я нутрициолог и коуч по питанию. Это мой тестовый первый выпуск здесь :)Сегодня говорим про кофе. Так ли опасен кофе и кофеин, как пишут в интернетах? Полезные свойства и важн...