В новом выпуске «Лучика света» я откровенно делюсь своей историей: как я поняла, что «заедаю» эмоции, почему еда стала для меня главной наградой и утешением — и как я постепенно научилась заменять сла...

Знакомо, когда важные дела копятся, а мотивации — ноль? Александра из подкаста «Лучик Света» делится рабочими приёмами, которые помогают начать действовать без насилия над собой.В выпуске:почему мы от...

Мой первый подкаст! Рассказываю о формате и как мне пришла мысль делать подкасты и что я от этого хочу получить!