Выйди уже из комнаты, и соверши ошибку. Рискни жить.
Честный разговор о страхе начинать что-то новое, действовать, жить! Почему ошибаться - необходимо?
💡 В выпуске обсудим:
Почему ошибки — это естественная часть пути.
Как перфекционизм мешает жить.
Истории известных людей, чьи провалы стали началом успеха.
Практические советы, как научиться ошибаться без страха.
Плейлист
Психология. Просто о сложном.
Ты просыпаешься и чувствуешь себя разбитым, даже если выспался? Делал всё четка - сон, питание, спорт, прогулки - а сил нет? В этом выпуске мы честно разберём, почему энергия уходит, и почему она не в...
Радость будто выключили. Ушло волнение, исчез интерес. Даже то, что раньше грело - теперь никак. В этом выпуске мы говорим про ангедонию - состояние, когда ты перестаёшь чувствовать удовольствие.Разби...
Иногда депрессия приходит без трагедии, без катастрофы, без яркой причины. Просто однажды ты перестаёшь чувствовать. Радость, интерес, тепло - будто выключают. Всё становится тяжёлым. Даже просто прос...
Выгорание, прокрастинация, миллион списков дел и ноль желания вставать с кровати. А вокруг только советы «соберись», «надо просто начать», «будь дисциплинированным». Знакомо?В этом выпуске говорим чес...
Ты стараешься, выкладываешься, перепроверяешь по сто раз, боишься ошибиться, откладываешь дела, потому что «пока не идеально - нельзя показывать»… А внутри - тревога, усталость и ощущение, что ты всё...
В этом выпуске мы говорим о том, что часто скрывается за словом «одиночество». Почему мы его боимся, но в нём остаёмся? Зачем мозг воспринимает одиночество как угрозу жизни? И как мы сами, не замечая,...
Что делать, когда ты теряешь себя?Когда внешне всё в порядке, но внутри - пустота, молчание, исчезновение.Когда однажды просыпаешься и понимаешь: ты живёшь не свою жизнь.А может, просто не знаешь - кт...
Что делать, когда рядом с тобой был человек, с которым было тепло, безопасно и близко... а потом вдруг - холод, дистанция, молчание?Когда близкий отвечает - со мной все нормально, но ты чувствуешь: не...
Иногда ты просто больше не можешь. Не потому что с тобой что-то не так, а потому что ты слишком долго был сильным.В этом выпуске - не советы «как быстро восстановиться», а честный, мягкий разговор о в...
Почему нам так сложно принять похвалу? Почему мы сами принижаем свои чувства, достижения и мечты, даже когда внутри знаем, что сделали круто? В этом выпуске говорим просто о сложном — про обесценивани...
В этом выпуске мы разбираем, почему страх перед оценками так глубоко укоренился в нашей психике — от школьных табелей до лайков в соцсетях.Говорим о том, как стремление соответствовать чужим ожиданиям...
Про любовь к себе много сказано, но, несмотря на это, мало понято. Что значит любить себя по-настоящему? Это не про эгоизм и не про нарциссизм — это про уважение, заботу и внутреннюю гармонию. В этом...
В последнее время очень большую популярность набирает идея «принятия себя/любви к себе». Из каждого утюга кричат - «принимай себя, такой какая есть», но никто не объясняет - зачем?В общем, в этом вып...
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в важную и часто незаметную тему — аутоагрессию. Как она проявляется в нашей жизни, и почему мы склонны вредить себе, как физически, так и через мысли и внутренн...
Как часто у вас возникает желание забить на все дела и лежать перед телевизором? Почему мы откладываем важные дела? Это лень, страх или хитрый механизм защиты? В этом выпуске мы разберёмся, что на сам...
Почему перемены так пугают нас? Почему, даже мечтая о лучшей жизни, мы боимся сделать первый шаг? В этом выпуске мы обсудим, почему наш мозг сопротивляется переменам, как перестать откладывать важные...
Стыд – это чувство, которое знакомо каждому. Оно заставляет нас краснеть, прятаться и прокручивать в голове неловкие моменты из прошлого, даже если с тех пор прошло 10 лет. Но зачем нам стыд? Это поле...
Хочу, но не делаю: в чем подвох?Терпеть не могу все эти модные темки, из серии : ставить цели, подводить итоги года, расписывать план на 5 лет вперёд итп. Но логика в этом есть. Когда я не ставлю цел...
Бывало ли в вашей жизни такое, что сравнивая себя с другими, вы думали, что вы хуже? Что сейчас зайдет кто-то более умный, сильный, знающий, более интересный, и вас разоблачат? В этом выпуске говорим...
В этом выпуске мы разбираем, что такое тревога, как она проявляется в нашей жизни и какие техники помогают справляться с ней. Мы погружаемся в тему тревоги – того чувства, которое знакомо каждому. Обс...
Выйди уже из комнаты, и соверши ошибку. Рискни жить. Честный разговор о страхе начинать что-то новое, действовать, жить! Почему ошибаться - необходимо?💡 В выпуске обсудим:Почему ошибки — это естествен...
Говорим о причинах неуверенности, о мифах, связанных с уверенностью, и разберемся, где ж ее все таки взять, чтобы жилось хорошо.Никакой воды, шаманства, танцев с бубнами - лишь конкретные рекомендации...