03 июля 2023
О Тиндере, голосе, работе с волнением и периоде без отношений. Выпуск #4 с психологом и актрисой Елизаветой Кузьминой
0
3
В беседе Лиза делится личным опытом совмещения театральной деятельности и начала практики как психотерапевта, делится упражнениями, которые могут помочь в стрессовых ситуациях – на собеседовании, перед свиданием или выходом на сцену. Рассказывает, как можно сэкономить себе время на свиданиях из Тиндера с помощью голосовых сообщений и каким важным периодом является время без отношений.
Таймкоды:
01:20 – как связаны театр и психотерапия
06:30 – упражнение для того, чтобы справляться со стрессом
08:00 – зажимы при волнении и что с ними делать
12:00 – о Тиндере и о том, как много можно понять про человека по голосу
16:03 – голосовые – это естесственный отбор перед свиданием
20:46 – маркеры в голосе, свидетельствующие о волнении
23:40 – упражнение на работу с голосом в стрессовых ситуациях
25:40 – как можно помочь себе с волнением
27:00 – синхронизируем внутренний и внешний темпоритм
30:28 – страх – это не враг
33:50 – период уединения между отношениями, нужен ли он вообще?
38:40 – что меняется, когда есть моя собственная устойчивость
40:00 – как искать опору в себе, когда в отношениях много слияния
41:41 – что поменялось в Лизе после периода внимания к себе
44:00 – подытожим
Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya
Лиза в Instagram – https://www.instagram.com/lizzzy_easy/?hl=ru
Плейлист
Неидеально тоже можно
00:00 - интро 01:04 – начало и кратко о Наташином пути и решении переезда в Португалию07:04 – какие бизнесы закрыла 09:45 – как изменилось представление о себе и о мире, о смене формата работы 14:20 –...
В этом выпуске гостья Наталья Каткова делится своим опытом как женщины и как семейного терапевта. Наташа работает через метод расстановок и влюблена в то, что делает. В этом эпизоде она делится своей...
В этом эпизоде подкаста "Неидеально тоже можно" Зина Борисова поделилась своей историей, в которой она вместе с партнером прошла через измену. Зина откровенно поделилась, как они восстанавливали отнош...
В этом выпуске подкаста "Неидеально тоже можно" мой гость Рома Свечников делится своим опытом исследования родословной. Он рассказывает, с чего начать изучение семейной истории, как это изменило его ж...
Так бывает, что однажды вы понимаете, что больше не счастливы вместе. В этом эпизоде Настя Харлашина – медсестра, массажист и создатель медицинской одежды – делится личной историей развода с первым му...
Нет ничего проще, чем закопаться в собственной гениальности и никогда не выпустить ее из комнаты. В этом эпизоде Аля делится, как обходить психологические барьеры на пути к творческой реализации на со...
В беседе Лиза делится личным опытом совмещения театральной деятельности и начала практики как психотерапевта, делится упражнениями, которые могут помочь в стрессовых ситуациях – на собеседовании, пере...
Гостью этого выпуска Лену Белаш я называю Органик Принцессой и скоро вы поймёте, почему. В беседе Лена делится своим опытом изменения пищевых привычек, образа жизни и трудностях на этом пути. Этот эпи...
Гость этого выпуска Саша Рощин прошёл путь от популярного питерского художника и иллюстратора Chanel до гида по рыбалке на Бали и автора канала на YouTube. В выпуске Саша откровенно делится, каково эт...
В этом выпуске психотерапевт Таша Вишнякова делится личным опытом расставания с мужем. Рассказывает, как ей удалось сохранить хорошие отношения, но при этом полностью изменить свою жизнь.