Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.  Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех.  В новом — предновогоднем — эпизоде говорим о том, что из наших привычек и навыков хорошо оставить в старом году, а что взять с собой в наступающий. Вы узнаете: > как формируются дофаминовые нейросети, и как уговорить себя делать что-то сразу, а не откладывать на потом > почему важно помнить алгоритм про то, что в каждой опасности есть возможность, и как выжать пользу из страха > дуальные пары страх/тревога и стыд/вина — как они портят нам жизнь и что поможет их проработать > кто наш самый главный человек и кому нужно в первую очередь давать поддержку и положительную обратную связь (спойлер — это мы сами, а если вы ещё с этим не согласны — тем более слушайте этот выпуск!) Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени! Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих! • Магазин Возможностей https://m-v.store  • Курс Адекватность и Адаптивность https://m-v.store/algoritmo • Запись на консультацию к Марине Витальевне https://m-v.store/mvlk  • Поддержать подкаст донатом можно тут: http://qiwi.com/n/NEPSIHUI 🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!