Что может сделать день лучше? Поговорили об еще одном способе — наградить себя. За достижения и успехи. За маленькие шаги или, наоборот, большие победы. Мы продолжаем смотреть в тему простых действий для себя, которые могут поднять настроение и придадут уверенность в своих силах.
Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters
Плейлист
Лучше каждый день
Гость: 50 стран, 360 городов и своя философия жизни
Знакомьтесь — Ксения Гезалова, фронтэнд-разработчик, которая за 7 лет посетила более 50 стран, работая удаленно. Но это не просто путешествия — эт...
В этом выпуске мы погружаемся в проблему информационной перегрузки, которая стала неотъемлемой частью нашей жизни. Отталкиваясь от цитаты Павла Дурова о том, что чем больше ты подключен к миру, тем ме...
Знакомо чувство, когда мысли ходят по кругу и мешают сосредоточиться? В этом выпуске мы не будем говорить о сложных методиках — только о том, что проверено нами лично. Ручка, бумага и даже 5 минут в д...
Весь этот год в подкасте "Лучше каждый день" мы исследуем самые разные инструменты, которые помогают выстраивать наполненную, более яркую жизнь. И вот настала очередь одного из самых одиозных и окруже...
В новом выпуске подкаста «Лучше каждый день» мы говорим с Машей Зберовской — скульптором, художником и мамой, которая несколько лет назад круто изменила свою жизнь переехав в Польшу. Когда-то в детств...
Как превратить изучение языка в путешествие к самому себе? Знакомьтесь — Катя Бёрч. Преподаватель английского для взрослых, которая видит в английском инструмент личной трансформации. Её подход — это...
Что, если не адаптироваться к изменениям и начать их создавать? Наш новый выпуск с Анной Ласкиной — театральным продюсером, заведующей научно-просветительского отдела Театрального музея в Петербурге....
Что, если главная суперсила современной женщины — это не умение всё успевать, а способность давать себе внутреннее разрешение? Разрешение быть разной, меняться, ошибаться и собирать себя, как конструк...
Поговорили сегодня про еще одну штуку на пути к простой радости жизни. Парализующий страх совершить ошибку, привычка сравнивать себя с другими и обесценивать свои шаги, мысль «всё или ничего» — знаком...
Подкаст вернулся после летнего отпуска и мы очень рады встрече! Итак, 2 сезон и в первом выпуске мы поговорили о том, что изменилось за время нашего отсутствия. Осталась ли актуальной первоначальная и...
Пикник! Как же мы их любим! Как же нам повезло с окружением, которое тоже разделяет этот простой летний ритуал. Это точно про умение наслаждаться моментом. Погодой. Общением. Видеть красоту и замечать...
Выпуск с Лизой Фетисовой из Дублина!
Мы спросили вас в канале, стоит ли продолжать выпуски с гостями — и очень рады вашей поддержке! Сегодня говорим с Лизой Фетисовой, которая живёт в Дублине.
Ни я,...
... искусство жить - дословный перевод. Удивительная концепция из Франции, которую мы не могли обойти стороной! В этом выпуске мы говорим о том, как нам видится это искусство со стороны. Что мы видели...
Сегодня мы говорим с Аленой Архимандритовой - гештальт-терапевтом, экзистенциально-гуманистический психологом, ведущей детских групп. И мы говорим о том, как быть с потоком мыслей, которые иногда быва...
Скука — это то, с чем сталкиваемся все мы, но так стараемся избегать. В новом выпуске разбираемся, что происходит, если не бежать от этого состояния, а остаться с ним: за скукой может прийти второе ды...
Сегодня у нас в гостях – Анастасия Цветкова, настоящий ураган энергии!Настя – профессионал в организации мероприятий (записывали подкаст сразу после проведения балетного фестиваля Dance Open, где Наст...
В новом выпуске мы говорим о благодарности — казалось бы, простой, но такой неоднозначной теме. У нас вышло по-разному: Женя - давно задумывается об этой теме и можно сказать, сделала благодарность ча...
Новый выпуск подкаста "Лучше каждый день", где мы продолжаем спрашивать себя и наших друзей о том, как сделать день лучше?Сегодня перемещаемся в Нью-Йорк, где Ольга Тымшан делится своим способом справ...
В этом выпуске разбираем анти to-do list — интересный инструмент, который учит не добавлять дела, а безжалостно их вычёркивать. Как найти то, что лучше бы убрать из задач дня без чувства вины и какие...
Сегодня у нас в гостях житель города Альканар, который находится между Барселоной и Валенсией. Сергей Лепешкин - дизайнер интерьеров, поклонник старого фонда Петербурга и реноваций. В Испании у Сергея...
Сегодня 10 выпуск и мы говорим о Staycation! Это не просто отдых дома, а искусство создавать отпускную атмосферу без чемоданов. В новом выпуске подкаста "Лучше каждый день"разобрали: как провести 1-2...
Как и обещали, весной хотим побольше говорить с друзьями, которые живут в разных странах. Сегодня наш первый гость - Надя Федосеева, которая живет, работает и учится в Амстердаме. С Надей мы поговорил...
В этом выпуске говорим о трекере настроения. Для нас трекер - часть большого набора инструментов, которые позволяют следить за динамикой в любом деле. Будь то выполнение рабочей задачи, контроль колич...
Очередной выпуск подкаста. Слушаем! Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале https://t.me/evgenia_next_chapters #лучшеподкаст
В очередном выпуске подкаста «Лучше каждый день» гость - Анна Михальчук. Девушка с большим количеством ролей: сырный сомелье, предпринимательница, создательница пространства Сырный шкаф на далеком Да...
Бывает так, что в плане появляется задача, которая откладывается изо дня в день. Она представляется большой, сложной, энергозатратной при выполнении. Скорее всего она из той категории "новое", что хор...
В гостях у подкаста "Лучше каждый день" основатель пси-пространства "Белая сова", психотерапевт, гипнотерапевт, психиатр, заведующий отделением психотерапии Санкт-Петербургского института восстановите...
Что может сделать день лучше? Поговорили об еще одном способе — наградить себя. За достижения и успехи. За маленькие шаги или, наоборот, большие победы. Мы продолжаем смотреть в тему простых действий...
В первом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир физической активности и телесных практик. Обсуждаем, как спорт и движение могут наполнить дни радостью и ресурсами. Говорим о вейке, боксе и бегов...
Bare minimum Mondays или Понедельник минимальных усилий - тренд, который начал набирать обороты в 2022 году. Обсуждаем что это такое. Только ли понедельник или такой день может быть в любой день недел...