08 декабря 2022
Медитация: зачем практиковать, польза для организма и психического состояния. Узнаем у наставника по медитации Татьяны Лейбман
0
24
Медитация - это то инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.
Разобраться с новой практикой нам поможет Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации.
В новом эпизоде мы обсудили:
В чем суть медитации?
Как правильно медитировать?
Как работает медитация?
Нужен ли проводник для медитации?
В какое время суток лучше всего медитировать?
Как часто и сколько по времени можно медитировать?
Как избежать достигаторства в медитации?
Как понять, что медитация работает?
Что делать с мыслями, которые приходят в голову во время медитации?
Как сделать медитацию своей привычкой и ввести ее в повседневную жизнь?
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
• плей-лист для экстатик дэнс и хорошего настроения
Гость: Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации, https://www.instagram.com/tatianaleybman/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
Плейлист
Алетиометр
Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness назыв...
Цигун — это многовековые традиции, которые легли в основу современных практик. Цигун - это целостная система, направленная на сохранение здоровья. Методика включает в себя не только саму гимнастику, н...
Медитация - это то инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осозн...
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.Ра...
Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов,...
Хроники Акаши - гигантский архив, в котором содержится информация обо всем, что когда-либо было, есть и будет во Вселенной. Хроники Акаши - это не физическое место, а один из уровне сознания, которые...
Мантры - набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное, психологическое и духовное воздействия. Слово «мантра» происходит с санск...
Литотерапия – это лечение с помощью камней и их природных свойств, нетрадиционный вид медицины, который с древних времен использовался на Востоке. Считается, что любой минерал наделен свойствами, поло...
Иллюзии разума — так в духовности называют «ошибки мышления». Это искажения нашего разума, которые действуют против нас, они не позволяют видеть мир реальным и полноценным. Разобраться с ошибками разу...
Поющие чаши с давних времен использовали в качестве музыкального инструмента. Их называют музыкальные чаши, звучащие чаши, поющие чаши Тибета. Сегодня чаши используют во время медитации, с ними провод...
Что такое духовность в понимании нутрициолога Яны Погребняк? Мы — то, что мы едим. Говорим о питании. В чем разница между нутрициологией и диетологией? Как питание связано с духовностью? Как питание в...
Монолог Дарьи Бахтуриной об отложенной жизни, о внутренней измене себе. Великое дело быть собой.Что делать, если вы сами себя обижаете?Что такое синхронизация с моментом? Зачем мы копируем чужие жизни...
Медитативный выпуск вместе с Дарьей Бахтуриной про строение мира с точки зрения джйотиш. Что есть астрология индуизма? Как часто нам надо возвращаться к истинной духовности? Какие есть для этого спосо...
Что такое духовный путь? Что делать, если твоё
окружение на «низких» вибрациях? Когда будет результат от медитаций? Что такое астрал?
⠀ На все эти вопросы отвечает Дарья Бахтурина - основатель проекта...
Вступительный выпуск, в котором Дарья Бахтурина - основатель и CEO проекта Sattva рассказывает о том, как всё начиналось, о философии проекта и его будущих целях.
Instagram https://instagram.com/sat...