Эта медитация для тех моментов, когда вы теряетесь в суете, когда трудно понять, куда идти дальше, и кажется, что внимание рассыпалось на мелочи. Она поможет остановиться, почувствовать опору и вспомнить, что для вас действительно важно.
Подходит, если вы устали, если в голове слишком много мыслей и нужно снова собрать фокус и вернуться к самому главному.
Каталог всех медитаций и программ: psyinphone.su
Поддержать проект:
CloudTips https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911
PayPal: health.ohil@gmail.com
Ваша поддержка — дыхание, из которого рождаются новые медитации
Плейлист
Медитации / Психолог в телефоне
Иногда жизнь мягко подталкивает нас к дверям, за которыми что-то заканчивается.
Отношения, проекты, роли, старые мечты — всё, что когда-то было важным, может со временем стать тесным.
Эта медитация —...
Эта медитация — для тех моментов, когда радость кажется чем-то далеким.
Когда будни становятся чересчур серьёзными, а внутренний свет будто приглушён заботами.
Она помогает вспомнить, что радость —...
Эта медитация для тех, кто хочет почувствовать уверенность в себе, ощутить внутреннюю опору и напомнить себе: у меня есть своё место в этом мире. Она поможет вернуть ощущение «я могу», «я знаю, чего х...
Эта медитация для тех моментов, когда вы теряетесь в суете, когда трудно понять, куда идти дальше, и кажется, что внимание рассыпалось на мелочи. Она поможет остановиться, почувствовать опору и вспомн...
Каталог медитаций и программ: psyinphone.su
Поддержать проект:
CloudTips https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911
PayPal: health.ohil@gmail.com
Любая благодарность — топливо для новых подкастов и медитац...
Иногда самое смелое — замедлиться.
Эта медитация — пространство, где можно выдохнуть и просто быть.
Без спешки. Без ожиданий. Без вины.
Внутри — мягкое расслабление, глубокие образы, аффирмации, котор...
Ритуал осознанного пробуждения и заботы о себе
Эта утренняя практика — способ настроить себя на день мягко и осознанно.
Её можно делать сразу после пробуждения, не включая телефон, не отвлекаясь на н...
«Там, где кончается одиночество» — медитация, в которой тишина перестаёт быть пустотой.
Это практика, чтобы услышать себя за пределами шума.
Чтобы почувствовать: одиночество — не про то, что тебя нет...
Эта медитация поможет тебе посмотреть на себя по-другому. Мягко, по-человечески, с тёплой добротой.
Иногда в нас звучит слишком строгий голос. А порой — чужой. Эта практика поможет вспомнить, что в т...
Эта медитация поможет тебе вернуться к себе в моменты, когда всё внутри или снаружи кажется нестабильным.
Мы вместе найдём точку опоры, которая будет всегда с тобой. Тихую силу внутри. Даже если каже...
Почему одни и те же сценарии повторяются в отношениях? Как связаны детские установки, страхи и чувство «невезения» в личной жизни? В этом выпуске размышляем о шаблонах, когнитивных искажениях и том, к...
С детства мы впитываем представления о том, какими нам «следует» быть. Что можно, а что нельзя. Что правильно, а что нет.
Но кто решил, что это — истина?
В этой медитации ты позволишь воде смыть вс...
Эта медитация поможет раскрыть внутреннюю свободу, научиться замечать радость жизни, принимать подарки и возможности, которые она предлагает. В процессе ты почувствуешь, как уходят старые ограничения...
Эта медитация поможет мягко перейти из состояния бодрствования в глубокий, восстанавливающий сон. В ней использованы техники Эриксоновского гипноза, включая косвенные внушения, доверительные метафоры...
Иногда тревога приходит неожиданно, словно ветер, который вдруг меняет направление. Она напоминает старую мелодию, застрявшую в голове, или сумерки, медленно окутывающие улицы. Но, как и ветер, она не...
Эти слова — как ключи, которые откроют тебе двери к новым возможностям. Повторяя их каждый день, ты создаешь внутри себя новую систему координат — ту, которая ведет к успеху, свободе и внутренней силе...
Эта техника поможет тебе мягко отпустить прошлые переживания, которые больше не служат тебе. Мы не будем стирать воспоминания — но сможем изменить их восприятие, дать им новое значение. Ведь прошлое —...
Эта медитация поможет тебе отпустить заботы прошедшего дня и мягко подготовиться ко сну. Через образы звёздного неба, лёгкости полёта и бескрайних просторов Вселенной ты почувствуешь покой, лёгкость и...
“Путешествие к морю спокойствия” — это медитация, которая поможет тебе снять напряжение, отпустить тревоги и обрести внутренний покой. Через образы мягких волн, теплого песка и глубинного океанского д...
"Человек есть то, во что он верит", сказал когда-то Антон Чехов. И это не волшебство, а особенности устройства нашей психики. На чем мы фокусируемся, тем и наполняется наше пространство. Начните этот...
Генетикой в нас заложена потребность в уважении и признании. А когда мы чувствуем реализацию данной потребности? Именно тогда, когда нас благодарят. Именно так работает Вселенная, она возвращает благо...
Какой вы видите себя в будущем? Как чувствуете себя? Как выглядит ваша будущая жизнь. Чтобы увидеть ответы на эти вопросы, завершите этот день короткой медитативной практикой.
Практика «Сотворение...
Вы помните то чувство, когда после первого свидания хочется танцевать от счастья?
А может быть, наоборот, хочется скорее забыть о нем и больше никогда не видеться с этим человеком?
Первое свидание...
Куда вы идете? Верные ли решения вы уже приняли и какие нужно принять еще? Чтобы увидеть ответы на эти вопросы, начните этот день с короткой медитации.
Практика «Неожиданная встреча» предназначена д...
Эта медитация позволит вам ощутить невесомость и свободу, паря в космическом пространстве. Вы соединитесь с энергией Вселенной и обретете чувство глубокого спокойствия и уверенности в себе.Медитацию м...
Эта медитация поможет вам создать вокруг себя защитный энергетический кокон, который будет отражать негативную энергию и сохранять ваше внутреннее спокойствие.Медитацию можно прослушивать в любое врем...
Эта медитация поможет комфортно и спокойно заснуть и проспать всю ночь до самого утра. Практику необходимо прослушивать на ночь, непосредственно перед отходом ко сну. Для достижения стабильного положи...
Эта медитация поможет вам настроиться на волну изобилия и успеха. Визуализируя себя в окружении благоприятных обстоятельств, вы сможете привлечь в свою жизнь все необходимое для достижения ваших целей...
Эта медитация направлена на укрепление вашей внутренней силы и уверенности. Визуализируя себя на берегу моря и соединяясь с внутренним источником энергии, вы сможете ощутить глубокое чувство спокойств...
Аудио-практика «Источник» поможет вам найти свой внутренний источник силы и мудрости. Представляя себя на берегу озера и соединяясь со своим внутренним светом, вы сможете обрести ясность ума и найти...