Новый эпизод цикла про ограничения во время беременности посвящён теме спорта.
Я никогда не была профессиональной спортсменкой, но регулярная физическая активность в моей жизни была почти всегда. И когда я забеременела, то не столкнулась с какими-либо ограничениями, которые бы повлияли на подход к тренировкам. Но я знаю о том, что ограничения существуют. и чтобы детально разобраться в вопросах я пригласила двух экспертов: Марину Осокину – реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта, преподаватель проекта PhysioSapiens (Kinesiopro), спикера российских и международных конференций, автора книги «Мышцы тазового дна» и врача акушера-гинеколога, автора подкаста «Раздвиньте ноги», ТГ-канала ВрачКрумкач и книги «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы» – Олю Крумакач.
Марина и Оля помогли с разных сторон рассмотреть вопросы связанные со спортом и ограничениями, но если я что-то не учла и у вас остались вопросы, то пишите их в комментариях, а я попрошу Марину и Олю помочь с экспертными ответами.
Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Марины Осокиной – https://www.instagram.com/osokina.marina
ТГ-канал Марины – https://t.me/osokinamarina
Блог Оли Крумкач – https://www.instagram.com/reo_mur
ТГ-канал Оли – https://t.me/olyakrumkach
Ютуб-канал Оли – https://www.youtube.com/@olga_krumkach
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Плейлист
Каждая пятая
Путешествия или рабочие поездки для многих являются нормой жизни, но когда наступает беременность, то появляется масса вопросов: можно ли летать, а как, а когда и где брать документы и прочее. Поэтому...
Токсоплазмоз и цитомегаловирус, хотя и разные по своей природе, но оба являются распространенными инфекциями, представляющими опасность особенно для беременных женщин. В этом коротком эпизоде я собрал...
Новый эпизод цикла про ограничения во время беременности посвящён теме спорта. Я никогда не была профессиональной спортсменкой, но регулярная физическая активность в моей жизни была почти всегда. И ко...
В эпизоде об ограничениях в питании во время беременности я поговорила с Василисой Гончарук – врачом акушером-гинекологом сети многопрофильных клиник доказательной медицины Фомина. С Василисой мы обсу...
Врачи о курении, алкоголе и бытовой химии во время беременности. Алексей Водовозов и Марина Герцева.
Во время беременности женщины сталкиваются с регулярными ограничениями во многих сферах и я решила вынести в отдельный блок эти темы. В ближайшие 2 недели вас ждёт чуть более интенсивный темп выхода н...
Эпизод посвящён теме беременности, хотя, моя беременность продлилась всего 7 недель и 5 дней, я за это время успела испытать какие-то первые симптомы: постоянные позывы в туалет, сонливость, тошноту и...
Благодаря вашей смелости я всё больше получаю историй и практически во всех вы пишите, что это была хромосомная патология, подряд несколько историй были о синдроме Патау. О том, что дело в хромосомной...
Новый эпизод посвящён теме подготовки к беременности. У меня был довольно длинный и рваный маршрут этой подготовки, поэтому, я пригласила врача акушера-гинеколога, автора подкаста «Раздвиньте ноги»,...
Первый экспертный эпизод посвящён теме эндометриоза, не только потому что я сама с ним столкнулась, но ещё и потому, что это очень распространённое заболевание, о котором знают или у себя его подозрев...
«По статистике, на сроке до 12 недель 20% беременностей прерываются, самые частые причины – хромосомные аномалии плода».Меня зовут Юля Прохорова и в феврале 2025 года я пополнила печальную статистику...