этот выпуск — тяжёлый, но жизненно важный разговор о том, как годами жить с тяжёлой болезнью близкого и выстоять перед лицом утраты. я делюсь своей историей борьбы, чувством вины и внезапной пустотой после того, как уходит Мама. в страхе и постоянной тревоге мы часто забываем о том, что у нас есть право на помощь и право говорить о своей боли. рассказываю, почему современная «сила» — это умение просить поддержки и признаваться в самых простых, но сильных словах: «Я тебя люблю».
подброка книг:
«Книга формы и пустоты» - Рут Озеки
«О смерти и умирании» - Элизабет Кюблер‑Росс
«Мамочка и смысл жизни» - Ирвин Ялом
Плейлист
уголок реальности
в этом выпуске: нашёл свою первую учительницу спустя 20 лет и понял, зачем на самом деле звонил. получил оффер, пока тревога была занята другим. носил холтер сутки и страдал. пытался рисовать и продал...
Этот выпуск — экспериментальный дневник.
Внутри:
— утро, начавшееся с шерсти на чёрной одежде и внезапного перфекционизма— страх первой трёхзначной цифры на весах и попытка навести порядок в питании—...
После года тишины я не запускаю «новый сезон». Я просто снова здесь.
Этот выпуск — о паузе. О том, как легко потерять себя, когда пытаешься соответствовать чужой скорости, ожиданиям и представлениям о...
социальная тревожность — это не просто «я интроверт», а тихий яд, который заставляет нас молчать, когда хочется говорить, и прятаться, когда нужно действовать. почему даже простая просьба кажется подв...
этот выпуск — тяжёлый, но жизненно важный разговор о том, как годами жить с тяжёлой болезнью близкого и выстоять перед лицом утраты. я делюсь своей историей борьбы, чувством вины и внезапной пустотой...
Природа возникновения тревожных расстройств не универсальна, она отличается от человека к человеку где-то человек проигрывает генетическую лотерею, где-то действительно срабатывают общие триггеры врод...
В новом выпуске подкаста «Уголок реальности» мы погружаемся в тему тревоги и её влияния на тело и разум. Выпуск посвящён физическим и психическим проявлениям тревоги и тому, как они формируют наше вос...
В первом выпуске я расскажу свою историю тревоги, как она стала частью моей повседневной жизни, о борьбе с паническими атаками и поиске себя в мире постоянной неопределенности. Мы поговорим о том, как...