00:00 – Самые частые причины смерти.  04:34 – Какие заболевания относятся к сердечно-сосудистым?  05:10 – Почему важно уделять внимание сердцу и сосудам?  07:25 – Как влияют сердечно-сосудистые заболевания на организм?  11:04 – Почему важно учитывать кардиоваскулярные риски?  11:30 – Что вас ведёт к сердечно-сосудистым катастрофам?  13:13 – Ключевой фактор рисков – метаболический синдром.  15:02 – Кто относится к группе низкого риска?  15:45 – Кто относится к группе среднего или высокого риска?  22:22 – Сердце – наш центр эмоций.  24:02 – Инфаркт и инсульт с точки зрения психосоматики.  27:34 – Первопричина сердечно-сосудистых катастроф.  28:25 – Что такое тромбоз?  30:56 – Почему сердечно-сосудистые катастрофы так опасны?  32:01 – Почему в сосудах образуются тромбы?  33:10 – Эректильная дисфункция и инфаркт: где связь?  39:40 – Холестерин: враг или друг?  40:30 – Для чего организму нужен холестерин?  42:35 – Почему холестерин – вселенское зло?  43:35 – Кто страдает от высокого холестерина?  44:00 – Что на самом деле делает холестерин в сосудах?  44:05 – Что на самом деле повреждает стенки сосудов?  45:20 – Вопрос не просто в снижении холестерина!  46:00 – Статины – самая опасная ложь!  46:25 – Исследования про статины.  50:45 – Откуда берётся атеросклероз?  52:45 – Механизм развития атеросклероза.  55:45 – Атеросклероз – это системное воспаление.  56:00 – Кому снижать холестерин и каким образом?  56:20 – Основные дефициты, ведущие к атеросклерозу.  57:30 – Что может влиять на уровень холестерина?  58:15 – Печень – ключевой орган обмена холестерина.  59:00 – Что на самом деле повышает холестерин?  01:00:55 – Важные моменты.  01:01:50 – Ответы на вопросы.  01:07:20 – Песня про сердце и сосуды. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova