Мы привыкли жить в голове: думать, анализировать, планировать. Но тело хранит ответы, к которым ум не всегда имеет доступ. А иногда в теле просто… больно. И тогда мы остаёмся в мыслях — безопасно, привычно, но без ресурса. «Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих. 📌 В этом выпуске разбираем три мощных направления работы с собой: Процесс-ориентированная психология — чем она отличается от обычной «разговорной» и как работает с отщеплёнными частями психики. ДМД (дыхание, музыка, движение) — психотехнология, которая за одну сессию может заменить несколько походов к психологу. Голосовые практики — почему кричать полезно, но недостаточно, и как через вибрацию собрать себя, а не разнести. Почему сильные люди годами не идут за помощью? Где в теле живёт страх публичности и денег? И как за 1–2 сессии убрать то, что тормозило десятилетиями? Приглашённый эксперт — Марина Ерискова, процесс-ориентированный психолог, магистр психологии, тренер ДМД, тренер медитации, дыхательных и голосовых практик. За плечами — банковская сфера, Гималаи, шаманские ретриты и 10 лет организации духовных практик. 🔗 ССЫЛКИ: Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883 *Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ