Привет! В нашем новом выпуске подкаста мы обсуждаем, почему с возрастом так просто накапливаются лишние килограммы, и что с этим делать. Ты когда-нибудь замечал, как в 20 лет можно было есть все что угодно, а после 35 каждый укус становится рискованным? Мы расскажем о трех основных причинах: замедлении метаболизма, потере мышечной массы и гормональных изменениях. Узнай, как питание, а не только физическая активность, становится основным фактором в управлении весом после 35 лет. 💪💚 Поделимся советами о том, как правильно питаться в разные возрастные периоды и как сделать тренировки более эффективными. Не упусти возможность изменить свою стратегию к лучшему! 🎧 Присоединяйся к нашему закрытому каналу: в нем мы говорим о еде как о мощном инструменте для здоровья, энергии и качества жизни. Ты получить доступ к эксклюзивному контенту и курсу по нутрициологии, а также в канале будут различные ответы на ваши вопросы. Подписаться и вступить через бота: https://t.me/minefood_bot (в нем ты бесплатно получишь 1 урок из курса, а также сможешь ознакомиться с содержанием курса "Осознанное питание") Сообщество в вк: https://vk.com/fat_minus