Что делать, если однажды все пошло не по плану? Смириться и пустить все на самотек? Или, наоборот, попробовать взять под контроль хотя бы то, что в зоне твоей ответственности?
В этом выпуске мы обсудили, какую роль играет планирование в эмиграции, как наши подходы к нему меняются после переезда, и почему иногда долгосрочные цели работают, а иногда – нет. Поделились лайфхаками по наведению порядка в голове и в делах, а заодно рассказали о своих целях на год.
Выпуск получился легким и веселым, с той самой долей оптимизма и энтузиазма, которые обычно сопровождают начало нового года. Слушайте новый выпуск, добивайтесь поставленных целей и оставайтесь открытыми для перемен!
https://t.me/troe_v_kladovke
Плейлист
Трое в кладовке
Говорят, эмигранты находятся в зоне риска по психическому здоровью: у тех, кто решается покинуть родную страну, выше вероятность столкнуться с депрессией, тревожными расстройствами и даже ПТСР.
В пр...
Что делать, если однажды все пошло не по плану? Смириться и пустить все на самотек? Или, наоборот, попробовать взять под контроль хотя бы то, что в зоне твоей ответственности?
В этом выпуске мы обсуд...
В новом выпуске мы поговорили о деятельности – одной из ключевых составляющих для сохранения ментального здоровья в эмиграции. Работа и ее поиск, хобби, волонтерство, создание новых социальных связей,...
В шестом выпуске обсудим, наконец, плюсы и минусы жизни в Португалии — стране, где мы оказались, где радуемся и грустим последнее время, где бесконечно ждем доставок и документов и, конечно, каждый де...
В предновогоднем выпуске делимся настроением и обсуждаем необычные традиции разных стран! Вы узнаете, сколько государственных праздников в Португалии (и сколько из них религиозных), а также сколько же...
В этом выпуске поговорим о насущном и вечном, а именно - о еде! Меняется ли рацион после переезда? Манит ли магазин русских продуктов наличием знакомых и родных вкусов? Вы узнаете, кто выращивает дом...
В третьем выпуске обсудим, так ли нужно учить язык страны, в которую переехали, и, если да, как это сделать эффективно. Вы узнаете, кому подростковый роман помог заговорить на английском (правда, с фр...
В этом выпуске поговорим о том, как меняется окружение при переезде, правда ли, что старый друг лучше новых двух, где проще всего знакомиться в новой стране и легко ли вырваться из пузыря русскоязычно...
В первом выпуске обсудим, сколько времени занимает адаптация в новой стране, совпадают ли ожидания и реальность, вспомним первые впечатления от Португалии, в которой мы оказались, и немного погрустим...
Вы когда-нибудь кардинально меняли свою жизнь? Переезжали в другой город, начинали всё с нуля в другой стране или даже просто съезжали от родителей? Тогда наш подкаст для вас!Мы делимся своими личными...