#33 Выпуск о том, как приструнить внутреннего критика и обрести заботливого взрослого Участвуйте в розыгрыше воркбука здесь: https://t.me/podcast_change/539 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, откуда в нас берется критик, и почему он порой бывает с нами так жесток — Узнаем, какие “герои” живут в нас помимо критика: поговорим про уязвимого ребенка, защитника и взрослого — Поймём, как действует каждый из этих персонажей, и можно ли изменить их поведение  — Разберёмся, как взрослый может подарить нам ощущение внутренней опоры и дать отпор критику? — Наконец, обсудим, какие конкретные упражнения могут в этом помочь — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — профессиональным психологом, лектором и блогером Анастасией Кульковой. ТГ-канал Анастасии: https://t.me/kulkovapsy Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasya.kulkova * Воркбук: https://www.chitai-gorod.ru/product/lyubyashchiy-golos-vnutri-kak-priruchit-vnutrennego-kritika-chtoby-perestat-nakazyvat-sebya-za-svoi-oshibki-i-obresti-svobodu-vorkbuk-3036325 **** Дополнительную информацию к теме выпуска и подробные условия конкурса ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена