Сегодня у нас в гостях — Ярослава Рындина, психолог, блогер, мама, автор подкастов «Жись», «ЯРКО». В этом выпуске мы разберём: — Что такое личные границы и как их на самом деле ставить без агрессии — Как говорить “нет” самым близким — и не сгорать от чувства вины — Как не превращаться в снежинку и всё равно оставаться собой — Почему многие из нас “проработанные”... пока не съездят к маме — Где грань между эмпатией и самоуничтожением ❗ Внимание: будут острые цитаты, живые истории и темы, которые задевают. Но только так и работает настоящая психология.   🧭 ТАЙМКОДЫ 0:00 — Интро. Настя и Ярослава, разогреваемся  2:15 — Что такое личные границы на самом деле?  5:18 — Как сепарация помогает сохранить отношения  8:50 — Почему в интернете хамят, а в семье проглатываем?  9:50 — Уязвимые точки: как люди “давят на больное”  10:09 — “Пиши, что я тупая — мне всё равно”  11:00 — “Ну-ка выдай мне одобрение. А то я буду страдать!”  12:20 — Что находится внутри твоей личной границы  14:40 — Как понять, что твои границы нарушают  20:20 — Как сделать, чтобы в семье было хорошо всем  21:20 — Границы ≠ равнодушие. А где тогда грань?  22:00 — Про воспитание детей и социальные компетенции  (и почему “перебирать кружки” — это тоже симптом) Подкаст Ярославы https://yarkopodcast.mave.digital/   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:  🎬 Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms 🎬 Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts  📱 Медиа для мам: libertymag.ru 🌸 Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6 💖 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi 👁 Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag 🎬 Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag ➡️ Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru 🎵 Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364 🥦 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6