#подкаст #фокусвнимания #целеполагание Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях? 00:00 – Спустя 4 года я выпустил свой курс! 2:52 – Любая долгосрочная цель – это жертва. 4:38 – Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели. 7:03 – Настроиться на большую и долгую работу. 8:04 – Разбить большую цель на маленькие реалистичные подцели. 9:43 – Нужно четко понимать зачем вы это делаете и какая ваша мотивация. 13:13 – Максимально снизить отвлекающие факторы. 16:55 – Cоздать неотвлекающее рабочее пространство. 18:13 – Концентрация внимания – это навык. Прокачивай его! 20:32 – Следи за здоровьем: питание, сон, физкультура, питье. 25:59 – Менеджмент эмоций. 27:32 – По возможности заручитесь поддержкой близких. 28:34 – Умейте остановить свои сомнения и перфекционизм. 30:21 – Про публичные обещания и чувство долга. 31:11 – Старайтесь делать скучную работу хоть немного интересной и развлекать себя. 31:46 – Менеджмент приоритетов. 33:12 – Умей возвращаться в строй. 34:10 – Отслеживание прогресса. 34:43 – Отмечай вехи и планируй отдых. 35:42 – Отдыхай без гиперстимуляции мозга. 37:47 – Будьте честны с самим собой и не обесценивайте свои труды. 39:00 – Про радость от достижения цели. 41:25 – Про курс "Контент". Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты: https://nickchernobaev.com/shop Подписывайтесь: https://t.me/chernobaev_nick #подкаст #фокусвнимания #достижениецели #долгосрочные_проекты #долгосрочныецели #целеполагание #сделаноснуля #чернобаевниколай #никчернобаев