09 октября 2024
142 – Как сохранить здоровье? (Руслан Масгутов)
0

#здоровье #зож #медицина #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Руслана здесь: https://www.youtube.com/@UCna9IgZBdyvAJVi7Yaqh9LA https://t.me/rusmasgutov https://vk.com/masgutovdoc Руслан Масгутов – учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Руслан поделился с нами своей историей того, как он будучи классическим хирургом углубился в интегративную и альтернативную медицину и излечил десяток своих хронических заболеваний с помощью работы с телом, умом и питанием. А также мы глубоко обсудили разные аспекты здорового образа жизни: здоровое питание, питье воды и отказ от сахара и мучного, дыхательные практики, влияние "биг фармы" и зависимость от лекарств и таблеток, контрастный душ, медитации, витамины и БАДы, хирургию, техники успокоения и борьбы со стрессом, здоровый сон, фитотерапию, фунготерапию, йогу, психосоматику и соматопсихику, а также влияние географии и места жительства на здоровье. И попытались выяснить как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому можно доверять? Как сохранить здоровье в обществе потребления? И как смотреть объемно на свое здоровье и организм? Приятного просмотра и прослушивания. 00:00 – Вступление. 1:36 – Про интегративную медицину. 8:37 – Про дыхание по Вим Хофу. 10:34 – Про сверхспособности человеческого организма. 13:45 – Про "Биг фарму" и теории заговора в медицине. 16:06 – Про нетрадиционную и доказательную медицину. 21:06 – Судьбоносная встреча с Иваном Лимаревым. 24:15 – Концепция единого организма и здоровья. 25:19 – Про веру в Бога и науку. 27:36 – Про разные виды медицины. 30:43 – Превентивная медицина и ЗОЖ. 36:39 – Про контрастный душ. 38:45 – Про мотивацию детей на ЗОЖ. 40:23 – Про хирургию и погружение в альтернативную медицину. 41:58 – Про нервы и инфаркт. 42:33 – Про испытание популярностью. 43:31 – Как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому доверять? 47:08 – Как сохранить здоровье в обществе потребления? 48:47 – Психика, физика и биохимия здоровья. 52:43 – Про нехватку витаминов и минералов. 54:56 – Про удаление органов. 57:00 – Нужно ли питаться как твои предки и учитывать географию? 59:11 – Как смотреть объемно на свое здоровье и организм? 1:00:33 – Про жизнь за городом и качественные продукты питания. 1:03:13 – Про ЖКТ, правильное питание и гастрологические проблемы. 1:04:39 – Про завтрак. 1:06:32 – Про вред любого алкоголя. 1:13:58 – Про ИИ-телеграм бот для правильного питания. 1:15:02 – Про питье воды. 1:15:41 – Про сон. 1:16:59 – Про обед. 1:17:51 – Что можно сказать по состоянию кала? 1:20:26 – Про состояние "skinny fat". 1:21:28 – Снова про обед :) 1:22:23 – Про соблюдение постов и голодание. 1:24:56 – Про ужин. 1:29:07 – Про горечь и желчегонные травы. 1:31:34 – Про лечебные травы и фитотерапию. 1:43:04 – Про фунготерапию и ежовик гребенчатый. 1:53:04 – Про БАДы и пищевые добавки. 1:57:33 – Как узнать нормально ли у тебя вырабатывается желчь? 1:59:10 – Про регулярную сдачу анализов. 2:01:25 – Про жизнь без сахара. 2:05:54 – Про жизнь без хлеба и мучного. 2:10:11 – Про дыхательные практики. 2:11:06 – Биомеханика. 2:14:59 – Про ортопедию, мануальную терапию и остеопатию. 2:17:52 – Про межпозвонковые грыжи. 2:18:52 – Про разные телосложения и кому что подходит. 2:22:27 – Про йогу. 2:24:03 – Про ортопедический сон. 2:29:15 – Психосоматика. 2:32:27 – Про неосознанные реакции. 2:34:39 – Про медитативные практики и тренировку внимания. 2:38:32 – Возможно ли жить без хронического стресса в мегаполисе? 2:43:27 – Влияние места жительства на здоровье. 2:45:46 – Как снимать стресс? 2:48:02 – Топ полезных и вредных привычек. 2:52:01 – Что значит быть человеком в 21 веке? 2:52:53 – Что по-настоящему значимо? 2:54:35 – Где следить за Русланом? 👀 Следите за мной здесь: https://t.me/chernobaev_nick
Плейлист
Сделано с нуля
#творчество #режиссер #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Вову здесь: https://vimeo.com/vladim...
11 декабря 2024
#кино #оператор #подкаст Ищите Никиту здесь: https://vimeo.com/gorfilm https://t.me/gorfilm https://www.instagram.com/gorfilm Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России за...
04 декабря 2024
#вера #православие #традиция #подкаст Ищите Павла здесь: https://t.me/common_sen https://www.otium.travel/lectures/plutarch https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%B...
21 ноября 2024
#жить #целеполагание #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Сашу здесь: https://www.youtube.com/...
13 ноября 2024
#кино #режиссер #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Кирилла здесь: https://t.me/kemnits_rec ht...
01 ноября 2024
#благотворительность #забота #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Александру здесь: https://www...
22 октября 2024
#здоровье #зож #медицина #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Руслана здесь: https://www.youtub...
09 октября 2024
#философия #наука #вера #подкаст Курс по "историческому мышлению" от Павла: https://www.otium.travel/lectures/plutarch Ищите Павла здесь: https://t.me/common_sen https://podcasts.apple.com/ru/podca...
27 сентября 2024
#подкаст #потребление #смыслжизни Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru Как выйти из цикла пот...
25 сентября 2024
#youtube #популярность #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Сашу здесь: https://t.me/borisovlive...
10 сентября 2024
#мировойкризис #наука #вера #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Сергея Борисовича здесь: https...
04 сентября 2024
#кино #киноиндустрия #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Полину здесь: https://www.instagram.c...
21 августа 2024
#философия #наука #вера #подкаст 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Павла здесь: https://t.me/common_s...
15 августа 2024
Ищите Александра здесь: https://www.youtube.com/@amedvedev 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Александр Медве...
19 июля 2024
#психология #психологическоездоровье #подкаст Ищите Дмитрия здесь: https://www.youtube.com/channel/UCODeAI8gjTn28c72n5-MfvQ https://t.me/meleshkodmitrii 🎬 Моя школа создателей контента: https://crea...
08 июля 2024
#контекстнаяреклама #яндекс #подкаст Ищите Игоря здесь: https://t.me/yandexbusiness 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobae...
17 июня 2024
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Максима здесь: https://t.me/maxpoyarche https://www.poyarche.ru/ Мак...
12 июня 2024
#подкаст #талант #креатор 🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop Ищите Арсения здесь: https://t.me/fmtjetlag https...
28 мая 2024
#подкаст #фокусвнимания #целеполагание Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru Как оставаться сфок...
17 мая 2024
#креатив #реклама #подкаст Ищите Дениса здесь: https://www.youtube.com/@DenisLapshinov Денис Лапшинов – основатель и креативный директор креативного агентства Slava. SLAVA – это одно из топовых от...
24 апреля 2024
Ищите Владимира здесь: https://avewarriors.com/ https://www.instagram.com/ave.repin https://t.me/ave_repin Владимир Репин – художник, режиссер и арт-директор. Владимир поделится с нами своей историе...
19 марта 2024
Ищите Анатолия здесь: https://www.instagram.com/bala_allergolog/ Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле, ее называют "эпидемией 21 века". Согласно данным Всемирной организа...
14 марта 2024
#стоицизм #философия #подкаст Ищите Сергея здесь: https://t.me/stoicstrategy, https://t.me/StoicDiscoveryBot https://www.youtube.com/@UC_TWhTPYp617vOsweVCA-SQ Сергей Сухов – предприниматель, учены...
21 февраля 2024
#андрейшкольников #школьников #геостратегия Ищите Андрея Юрьевича здесь: https://www.youtube.com/@UCKIMqskV9v4NICqfaMFP0DQ https://t.me/geostrategrus Андрей Школьников – геостратег, корпоративный...
13 февраля 2024
#александршахов #семья #отношения #подкаст Ищите Александра здесь: https://www.youtube.com/@psycholog.alex.shahov t.me/psycholog_alexandr_shahov tiktok.com/@psycholog.alex.shakhov Александр Шахов —...
16 декабря 2023
#николайжаринов #punkmonk #подкаст #сделаноснуля Ищите Николая здесь: https://youtube.com/@PunkMonkPM?si=YFUTz-N5IEduD4jg t.me/punkmonkprod Николай Жаринов – культуролог, писатель и автор и ведущий...
21 ноября 2023
#шрифты #подкаст #сделаноснуля Переходите по ссылке и покупайте Kaspersky Small Office Security или скачивайте пробную версию, если есть сомнения: https://clik.cc/LWRiC/?erid=2SDnjeJcFsE Ищите Ваню з...
17 ноября 2023
#альбертсафин #подкаст #сделаноснуля Ищите Альберта здесь: https://www.youtube.com/@UC6W4pXy6_4QQLIbYDR62Cng Альберт Сафин – психолог и писатель. Альберт поделится с нами своей историей того, как о...
09 ноября 2023
Как пережить неудачи в жизни. Разбор моих самых больших неудач в жизни Вступайте в мое уютное дискорд сообщество: https://discord.gg/kDDJqCdh В телеге, теперь тоже есть: https://t.me/+Qv5Wg451vsgzYT...
27 октября 2023
Ищите Егора здесь: https://www.youtube.com/@UCEGVIl-fVSi2P9xxzV2MaGQ https://t.me/pankovskiii https://www.instagram.com/pankovskii.egor/ Егор Панковский — оператор-постановщик и YouTube-блогер. Его...
23 октября 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.