#здоровье #зож #медицина #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Руслана здесь:
https://www.youtube.com/@UCna9IgZBdyvAJVi7Yaqh9LA
https://t.me/rusmasgutov
https://vk.com/masgutovdoc
Руслан Масгутов – учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Руслан поделился с нами своей историей того, как он будучи классическим хирургом углубился в интегративную и альтернативную медицину и излечил десяток своих хронических заболеваний с помощью работы с телом, умом и питанием.
А также мы глубоко обсудили разные аспекты здорового образа жизни: здоровое питание, питье воды и отказ от сахара и мучного, дыхательные практики, влияние "биг фармы" и зависимость от лекарств и таблеток, контрастный душ, медитации, витамины и БАДы, хирургию, техники успокоения и борьбы со стрессом, здоровый сон, фитотерапию, фунготерапию, йогу, психосоматику и соматопсихику, а также влияние географии и места жительства на здоровье.
И попытались выяснить как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому можно доверять? Как сохранить здоровье в обществе потребления? И как смотреть объемно на свое здоровье и организм?
Приятного просмотра и прослушивания.
00:00 – Вступление.
1:36 – Про интегративную медицину.
8:37 – Про дыхание по Вим Хофу.
10:34 – Про сверхспособности человеческого организма.
13:45 – Про "Биг фарму" и теории заговора в медицине.
16:06 – Про нетрадиционную и доказательную медицину.
21:06 – Судьбоносная встреча с Иваном Лимаревым.
24:15 – Концепция единого организма и здоровья.
25:19 – Про веру в Бога и науку.
27:36 – Про разные виды медицины.
30:43 – Превентивная медицина и ЗОЖ.
36:39 – Про контрастный душ.
38:45 – Про мотивацию детей на ЗОЖ.
40:23 – Про хирургию и погружение в альтернативную медицину.
41:58 – Про нервы и инфаркт.
42:33 – Про испытание популярностью.
43:31 – Как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому доверять?
47:08 – Как сохранить здоровье в обществе потребления?
48:47 – Психика, физика и биохимия здоровья.
52:43 – Про нехватку витаминов и минералов.
54:56 – Про удаление органов.
57:00 – Нужно ли питаться как твои предки и учитывать географию?
59:11 – Как смотреть объемно на свое здоровье и организм?
1:00:33 – Про жизнь за городом и качественные продукты питания.
1:03:13 – Про ЖКТ, правильное питание и гастрологические проблемы.
1:04:39 – Про завтрак.
1:06:32 – Про вред любого алкоголя.
1:13:58 – Про ИИ-телеграм бот для правильного питания.
1:15:02 – Про питье воды.
1:15:41 – Про сон.
1:16:59 – Про обед.
1:17:51 – Что можно сказать по состоянию кала?
1:20:26 – Про состояние "skinny fat".
1:21:28 – Снова про обед :)
1:22:23 – Про соблюдение постов и голодание.
1:24:56 – Про ужин.
1:29:07 – Про горечь и желчегонные травы.
1:31:34 – Про лечебные травы и фитотерапию.
1:43:04 – Про фунготерапию и ежовик гребенчатый.
1:53:04 – Про БАДы и пищевые добавки.
1:57:33 – Как узнать нормально ли у тебя вырабатывается желчь?
1:59:10 – Про регулярную сдачу анализов.
2:01:25 – Про жизнь без сахара.
2:05:54 – Про жизнь без хлеба и мучного.
2:10:11 – Про дыхательные практики.
2:11:06 – Биомеханика.
2:14:59 – Про ортопедию, мануальную терапию и остеопатию.
2:17:52 – Про межпозвонковые грыжи.
2:18:52 – Про разные телосложения и кому что подходит.
2:22:27 – Про йогу.
2:24:03 – Про ортопедический сон.
2:29:15 – Психосоматика.
2:32:27 – Про неосознанные реакции.
2:34:39 – Про медитативные практики и тренировку внимания.
2:38:32 – Возможно ли жить без хронического стресса в мегаполисе?
2:43:27 – Влияние места жительства на здоровье.
2:45:46 – Как снимать стресс?
2:48:02 – Топ полезных и вредных привычек.
2:52:01 – Что значит быть человеком в 21 веке?
2:52:53 – Что по-настоящему значимо?
2:54:35 – Где следить за Русланом?
👀 Следите за мной здесь: https://t.me/chernobaev_nick
Плейлист
Сделано с нуля
#творчество #режиссер #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Вову здесь:
https://vimeo.com/vladim...
#кино #оператор #подкаст
Ищите Никиту здесь:
https://vimeo.com/gorfilm
https://t.me/gorfilm
https://www.instagram.com/gorfilm Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России за...
#вера #православие #традиция #подкаст
Ищите Павла здесь:
https://t.me/common_sen
https://www.otium.travel/lectures/plutarch
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%B...
#жить #целеполагание #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Сашу здесь:
https://www.youtube.com/...
#кино #режиссер #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Кирилла здесь:
https://t.me/kemnits_rec
ht...
#благотворительность #забота #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Александру здесь:
https://www...
#здоровье #зож #медицина #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Руслана здесь:
https://www.youtub...
#философия #наука #вера #подкаст
Курс по "историческому мышлению" от Павла: https://www.otium.travel/lectures/plutarch
Ищите Павла здесь:
https://t.me/common_sen
https://podcasts.apple.com/ru/podca...
#подкаст #потребление #смыслжизни
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru
Как выйти из цикла пот...
#youtube #популярность #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Сашу здесь:
https://t.me/borisovlive...
#мировойкризис #наука #вера #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Сергея Борисовича здесь:
https...
#кино #киноиндустрия #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Полину здесь:
https://www.instagram.c...
#философия #наука #вера #подкаст
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Павла здесь:
https://t.me/common_s...
Ищите Александра здесь:
https://www.youtube.com/@amedvedev
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Александр Медве...
#психология #психологическоездоровье #подкаст
Ищите Дмитрия здесь:
https://www.youtube.com/channel/UCODeAI8gjTn28c72n5-MfvQ
https://t.me/meleshkodmitrii
🎬 Моя школа создателей контента: https://crea...
#контекстнаяреклама #яндекс #подкаст
Ищите Игоря здесь:
https://t.me/yandexbusiness
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobae...
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Максима здесь:
https://t.me/maxpoyarche
https://www.poyarche.ru/
Мак...
#подкаст #талант #креатор
🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop
Ищите Арсения здесь:
https://t.me/fmtjetlag
https...
#подкаст #фокусвнимания #целеполагание
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: https://creatoracademy.ru
Как оставаться сфок...
#креатив #реклама #подкаст
Ищите Дениса здесь:
https://www.youtube.com/@DenisLapshinov
Денис Лапшинов – основатель и креативный директор креативного агентства Slava.
SLAVA – это одно из топовых от...
Ищите Владимира здесь:
https://avewarriors.com/
https://www.instagram.com/ave.repin
https://t.me/ave_repin
Владимир Репин – художник, режиссер и арт-директор.
Владимир поделится с нами своей историе...
Ищите Анатолия здесь:
https://www.instagram.com/bala_allergolog/
Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле, ее называют "эпидемией 21 века". Согласно данным Всемирной организа...
#стоицизм #философия #подкаст
Ищите Сергея здесь:
https://t.me/stoicstrategy,
https://t.me/StoicDiscoveryBot
https://www.youtube.com/@UC_TWhTPYp617vOsweVCA-SQ
Сергей Сухов – предприниматель, учены...
#андрейшкольников #школьников #геостратегия
Ищите Андрея Юрьевича здесь:
https://www.youtube.com/@UCKIMqskV9v4NICqfaMFP0DQ
https://t.me/geostrategrus
Андрей Школьников – геостратег, корпоративный...
#александршахов #семья #отношения #подкаст
Ищите Александра здесь:
https://www.youtube.com/@psycholog.alex.shahov
t.me/psycholog_alexandr_shahov
tiktok.com/@psycholog.alex.shakhov
Александр Шахов —...
#николайжаринов #punkmonk #подкаст #сделаноснуля
Ищите Николая здесь:
https://youtube.com/@PunkMonkPM?si=YFUTz-N5IEduD4jg
t.me/punkmonkprod
Николай Жаринов – культуролог, писатель и автор и ведущий...
#шрифты #подкаст #сделаноснуля
Переходите по ссылке и покупайте Kaspersky Small Office Security или скачивайте пробную версию, если есть сомнения: https://clik.cc/LWRiC/?erid=2SDnjeJcFsE
Ищите Ваню з...
#альбертсафин #подкаст #сделаноснуля
Ищите Альберта здесь:
https://www.youtube.com/@UC6W4pXy6_4QQLIbYDR62Cng
Альберт Сафин – психолог и писатель.
Альберт поделится с нами своей историей того, как о...
Как пережить неудачи в жизни. Разбор моих самых больших неудач в жизни
Вступайте в мое уютное дискорд сообщество: https://discord.gg/kDDJqCdh
В телеге, теперь тоже есть: https://t.me/+Qv5Wg451vsgzYT...
Ищите Егора здесь:
https://www.youtube.com/@UCEGVIl-fVSi2P9xxzV2MaGQ
https://t.me/pankovskiii
https://www.instagram.com/pankovskii.egor/
Егор Панковский — оператор-постановщик и YouTube-блогер.
Его...