Как выбрать профессию, которая подходит именно вам?
В этом выпуске делимся советами которые помогут понять, какое дело может стать вашим призванием. Обсуждаем, почему не стоит гнаться за хайпом, нужно ли монетизировать хобби и о чем стоит знать заранее.
🎙 Подкаст “Психология и фриланс” — это беседы о комфортной жизни и работе. Подписывайтесь, чтобы вдохновляться и находить баланс!
Плейлист
Психология И Фриланс
Зачем нужен пост-знакомство и почему его так сложно написать?В этом выпуске обсуждаем, как рассказать о себе в блоге или соцсетях — понятно, честно и без стыда. Разбираем, что важно включить в пост, ч...
Почему мы откладываем важные задачи? Часто причина — страх: что не справимся, что подведём клиента, что результат не примут. В этом выпуске мы говорим о второй глубинной причине прокрастинации — страх...
Почему мы прокрастинируем, даже если работа горит? Часто за этим стоит не лень, а страх — страх сделать недостаточно хорошо. В этом выпуске обсуждаем, как перфекционизм мешает начать, почему важно поз...
Что точно не стоит делать фрилансеру — собрали все «вредные советы» в одном выпуске!Спрятаться от клиентов, забыть про границы, работать за спасибо и никогда не оформлять налоги? Звучит знакомо? В это...
В этом выпуске говорим о нарративной терапии и экстернализации — психологическом приёме, который помогает выстроить диалог с внутренним критиком, синдромом самозванца, тревожностью и другими «внутренн...
Как отказать клиенту и не сгореть? В этом выпуске обсуждаем, когда пора завершать сотрудничество, как понять, что клиент не ваш, и что делать, если вы боитесь его реакции. Делимся личными историями, р...
В этом выпуске подкаста говорим про стыд и вину: зачем они нам нужны, в чём их разница, как понять, когда эти эмоции адекватны, а когда мешают жить. Обсуждаем, почему стыд не всегда враг, как он связа...
Клиенты на фрилансе бывают очень разными: кто-то вдохновляет, а кто-то выматывает так, что хочется исчезнуть с радаров. В этом выпуске делимся личным опытом — какими были наши клиенты-мечты и клиенты-...
Внутренний критик может звучать как мотивация… но часто он просто не даёт жить.В этом выпуске мы разбираем требовательного критика через призму схема-терапии. Почему он заставляет нас гнаться за идеал...
Ты отлично работаешь, но внутри всё равно ощущение, что ты недостаточно хорош? Думаешь, что успех — это просто удача, а не твои навыки? Добро пожаловать в клуб самозванцев! В этом выпуске мы разберём,...
Фриланс — это не только свобода, но и куча задач, которые отнимают время. Как упростить себе жизнь и работать эффективнее? В этом выпуске мы собрали программы, которые помогают нам экономить время, ав...
«Не хвастайся!» или почему важно делиться успехами на фрилансеМногие фрилансеры избегают хвалить себя, потому что с детства нас учили не привлекать внимания. В этом выпуске мы расскажем, почему важно...
Правильная коммуникация делает из хорошего специалиста — отличного. В этом выпуске мы разбираем простые, но важные правила общения с клиентами: как писать сообщения, чтобы вас точно поняли, почему важ...
Общение с клиентами — ключевой навык на фрилансе, но как делать это так, чтобы не выгореть?В этом выпуске обсуждаем стратегии комфортного взаимодействия: активное слушание, позитивный язык, умение гов...
В этом выпуске мы обсуждаем, как выстроить комфортную и эффективную коммуникацию с клиентами. Разбираем, почему эмоциональный интеллект — ключ к успешной работе, как управлять ожиданиями и избегать не...
Как понять, сколько брать за свою работу? В этом выпуске мы разбираем, как правильно рассчитать стоимость часа, почему важно учитывать не только время, но и ценность работы, и как продавать услуги по...
В этом выпуске мы делимся проверенными способами поиска клиентов на фрилансе. Рассказываем, как влиять на сарафанное радио, использовать соцсети и другие способы продвижения. Вы узнаете, где еще искат...
В этом выпуске мы разбираем, как создать и укрепить личный бренд. Узнайте, что должно быть в соцсетях фрилансера, как исправлять ошибки по красоте и создавать приятное первое впечатление. 🎙 Подкаст “П...
Как выбрать профессию, которая подходит именно вам? В этом выпуске делимся советами которые помогут понять, какое дело может стать вашим призванием. Обсуждаем, почему не стоит гнаться за хайпом, нужно...
На фрилансе легко увлечься работой и забыть про социальные связи, но люди рядом важны для нашего благополучия. В этом выпуске обсуждаем, почему общение помогает избежать выгорания и одиночества, как н...
Как создать комфортное и продуктивное рабочее место фрилансера?В этом выпуске мы делимся простыми и полезными советами, которые помогут сделать вашу работу удобной и эффективной. Обсуждаем, нужно ли о...
В этом выпуске мы обсудим 7 важнейших пунктов, без которых на фрилансе будет реально сложно, а местами даже больно. Некоторые из них стоили нам какого-то количества денег и часов психотерапии.
В этом выпуске мы обсуждаем, как грамотно и без перегрузки ставить цели на текущий год. Разбираем методику SMART и делимся простыми шагами, которые помогут двигаться к своим мечтам без стресса. Постан...
В этом выпуске мы обсуждаем, как бережно подвести итоги года, не разочароваться в себе и найти мотивацию на будущее. Почему не стоит зацикливаться на невыполненных целях? Как отличить свои желания от...
Этот выпуск — наш дебют на ютубе и в подкастах. Долгожданный, но немного страшный выход в социальный мир! И в первом видео мы рассказали о себе, о подкасте и его идее, почему мы обе выбрали непростой...