Биохакинг, БАДы и пептиды — что работает, а что развод? Биолог Александр Панчин, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой, разбирает доказательную медицину, маркетинг БАДов и главный миф долголетия.
Стоит ли пить коллаген, витамин Д, магний и омега-3?
Чем опасны холистические протоколы и самоназначение пептидов?
Почему кейс Брайана Джонсона с биохакингом за $2 млн в год закончился гастритом — и что реально работает для анти-эйдж: SPF, сон, питание и ЗОЖ?
Честный разговор про дефициты, протеин, плацебо и как проверить врача через PubMed и клинические рекомендации.
⏱️ Таймкоды в описании 👇
Гость выпуска — Александр Панчин: https://www.youtube.com/@Scinquisitor
Канал Анастасии: t.me/privetwam
00:00 - Биохакинг за $2 млн в год: почему главный биохакер мира получил гастрит?
00:37 - Гость выпуска: Александр Панчин — биолог, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой
01:06 - Принимает ли ученый БАДы? Личный опыт, аутоиммунное заболевание и магний
02:09 - БАДы vs лекарства: в чем разница? Клинические исследования и доказательная медицина
03:34 - Почему БАДы — это маркетинг на миллиарды? Безопасность и отсутствие доказательств
05:06 - Врачи назначают БАДы: красные флаги, гомеопатия и конфликт интересов
12:07 - Как проверить врача и медицинские советы? PubMed, клинические рекомендации и нейросети
14:50 - Альтернативная медицина и эффект плацебо: почему кажется, что помогло?
19:12 - Можно ли купить клинические исследования? Метаанализы и Cochrane
25:01 - Коллаген — работает или развод? Что говорит наука о коже и суставах
27:45 - Витамин D, магний, омега-3 и хлорофилл — какие БАДы имеют смысл?
33:17 - Дефицит витаминов и железа: когда восполнять, а когда не нужно
39:10 - Протеин и белок: кому нужны добавки, а кому достаточно еды
41:15 - Вся правда про биохакинг: почему он чаще вредит, чем помогает. Кейс Брайана Джонсона
47:30 - Пептиды для омоложения и долголетия: лекарство или маркетинг?
55:17 - Холистические врачи и самоназначения: почему это опасно
1:05:05 - Что реально работает для анти-эйдж и долголетия? SPF, ЗОЖ и наука будущего
1:12:10 - Выводы: как не навредить себе в погоне за здоровьем
Плейлист
Так тоже можно
Слишком умная, слишком громкая, слишком самостоятельная» — если вас так называли, этот выпуск про вас. Так говорили и о тех, кто потом попал в учебники.Анастасия Кругликова — историк и преподаватель,...
В гостях — Татьяна Неверова: профайлер-полиграфолог, эксперт-методолог компании HR3.0, эксперт в кадровой безопасности и оценке персонала, специалист по технологиям детекции лжи. Говорим о том, как чи...
У меня в гостях София Болховитина — психолог-профайлер, специалист по верификации лжи, сертифицированный полиграфолог, экс-капитан полиции и руководитель Всероссийского центра психологического сопрово...
Биохакинг, БАДы и пептиды — что работает, а что развод? Биолог Александр Панчин, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой, разбирает доказательную медицину, маркетинг БАДов и главный миф долголетия.Сто...
«Мне было больнее, чем тебе» — знакомая фраза? Разбираем с психологом, что за ней стоит на самом деле.
В этом выпуске поговорили с Константином Логиновым, гештальт-терапевтом, о том, где проходит гра...
В этом выпуске у нас в гостях Владимир Алипов, врач-нейробиолог, автор множества научных статей и лекций о том, как работает наш мозг. Мы обсудим любовь и отношения.
Что такое любовь для нейробиолога...
В этом выпуске у нас в гостях Василиса Зинарь – исследователь гендера, журналист, писатель и автор книги “В главной роли. Ключи к архетипам новой женственности”. Мы поговорим про женственность, отноше...
В этом выпуске у нас в гостях Александра Баркова – мифолог, культуролог, кандидат филологических наук и автор книг-бестселлеров. Мы поговорим про роль женщины в истории и эпосе.
Были ли женщины воины...
В этом выпуске у нас в гостях Александра Баркова – мифолог, культуролог, кандидат филологических наук и автор книг-бестселлеров. Мы поговорим про женские образы в сказках.
Чем русские сказки отличаютс...
В этом выпуске у нас в гостях Анетта Орлова – семейный психолог с опытом работы более 15 лет, кандидат социологических наук и бизнес-тренер. Мы поговорим про браки и разводы.
Почему в России такой бол...
В этом выпуске у нас в гостях Евгения Андреева — гештальт-терапевт, супервизор, организатор клуба психологов «Фигура:Фон». Мы поговорим про любовь к себе и самооценку.
Почему девушки остаются в несчас...
В этом выпуске у нас в гостях Михаил Никитин – биолог и научный сотрудник МГУ. Мы поговорим о работе женского мозга и разберём самые популярные стереотипы на эту тему.
С какими животными можно сравни...
История, от которой невозможно отмахнуться.
В этом выпуске у нас в гостях Ольга Симонова, которая оказалась в ситуации домашнего насилия и в один момент была вынуждена защищать свою жизнь.
Как она поз...
Мошенники на сайтах знакомств — это не редкость, а реальная угроза, с которой сталкиваются тысячи женщин. В этом видео мы разбираем, как работают схемы обмана, почему именно женщины часто становятся ж...
Секс — это только про удовольствие или про здоровье, близость и доверие?
В этом выпуске вместе с психологом мы честно говорим о том, о чем многие стесняются спрашивать.
Поговорим о том, могут ли отнош...
В этом выпуске мы поговорим про брачный договор. Что это такое и зачем он нужен? Какая от него выгода? Легко ли оспорить брачный договор при разводе? Что можно и нельзя в него включать? И выгоден ли о...
В этом выпуске мы поговорим об ответственности. Что делать, если ты уже выросла, но ощущения взрослого внутри себя до сих пор нет? Как понять, что происходит избегание ответственности? Как перестать п...
В этом выпуске мы поговорим про стресс и конфликты. Какие бывают автоматические реакции, когда мы испытываем стресс? Какие детские сценарии заставляют нас быть пассивными в конфликте? Откуда возникает...
Гостья первого выпуска — Елена Потапенко, индивидуальный и семейный психотерапевт. Это интервью — ее ответ бывшему мужу и комментаторам в интернете, которые травили ее за «похищение» дочери Лизы. 10 м...