05 декабря 2022
Как адаптироваться в эмиграции: сепарация, интеграция, маргинализация, ассимиляция
0
10
Адаптироваться к новой стране может быть сложнее, чем переехать. Это требует сил, которых мы и так уже много потратили в процессе переезда. Опыт эмигрантов прошлого показывает сценарии, по которым может пойти адаптация. Каждый человек сам выбирает для себя наиболее подходящий вариант.
Какой бывает адаптация? Как ее пережить? Что сделать, чтобы облегчить себе пребывание в новой стране? Об этом говорим в новом выпуске.
Еще больше поддерживающей информации в телеграм-канале проекта «Let it PSY», который делает Андрей и его коллеги: https://t.me/letitpsy
Производство студии подкастов «Богема»: https://t.me/bogema_prod
Плейлист
Синдром эмигранта
Почему мы сделали «Синдром эмигранта»? Как он помог команде? Пожалел ли Андрей о решении эмигрировать?
В финальном выпуске второго сезона Андрей вместе с Сашей Рудко, со-основательницей студии «Боге...
Через год после эмиграции довольно сложно обжить новое место и сделать его «родным». Но что происходит с эмигрантами, которые уехали 10 лет назад, получили вид на жительство и стали гражданами новой с...
В этом выпуске Андрей рассказывает, что такое обратная эмиграция? Какие причины могут спровоцировать это решение? Какие плюсы и минусы есть у обратной эмиграции? И с какими эмоциями можно столкнуться...
Это новый пробный формат выпусков. Здесь Андрей отвечает на вопросы слушателей из директа.Как планировать свою жизнь, когда вокруг все непонятно и сложно видеть свое будущее?
Изменится ли жизнь после...
Процесс эмиграции не только рождает новые проблемы, но и обостряет старые. В этом выпуске мы решили поговорить о том, какие проблемы возникают у женщин в эмиграции. Как заново обустраивать годами нала...
Переезжая в другую страну, мы попадаем в новый контекст. Религиозный, культурный, языковой и так далее. Чаще всего, наш контекст отличается. И тогда мы начинаем испытывать дискомфорт, который может вы...
Можно уехать откуда угодно, но мыслями остаться «дома». Это будет тормозить процесс вашей адаптации и не позволит мысленно отпустить тот привычный и знакомый образ жизни.Почему так происходит? Как пер...
Часто первое очарование новым местом сменяется отторжением, прихотливым отношением и тоской по привычной жизни. На этом фоне могут случаться конфликты с теми, кто помогает обустроиться в непривычном к...
Мы делаем этот подкаст, потому что хотим поддержать переехавших эмоционально. Но не менее важно помогать на других уровнях: материальном, бытовом, юридическом. В прошлом году появилось много проектов,...
Новый год - это праздник, который хочется праздновать с самыми близкими людьми: семьей, друзьями, любимыми. Но если родных людей нет рядом, то и праздничное настроение тоже может не появиться. Как поч...
Тосковать по Родине нормально. Но постоянная фоновая тоска может изнурять. Поэтому можно попробовать не убегать от этих чувств, а встретиться с ними лицом к лицу и прожить их.Можно ли поставить точку...
Изменяющаяся реальность приводит к потере внутренней опоры. Это провоцирует непонимание своих чувств, одиночество, конфликты с близкими. Что делать, когда теряешь опору снаружи и внутри? Как в этом сп...
Уезжая, иногда, мы оставляем позади не только прошлую жизнь, но и своих родных, близких и друзей. В миграции мы очень по ним скучаем. Нам не хватает общения с ними, совместных прогулок и других привыч...
Адаптироваться к новой стране может быть сложнее, чем переехать. Это требует сил, которых мы и так уже много потратили в процессе переезда. Опыт эмигрантов прошлого показывает сценарии, по которым мож...
Эмиграция включает в себя много разных процессов. Один из них – поиск нового места работы или переход на удаленный формат. Происходить это может по разному: вы можете релоцироваться, то есть переехать...
Во время эмиграции нас накрывает множество разных эмоций. Причину многих мы даже не понимаем. А еще сложнее становится совладать с ними. В новом выпуске Андрей поможет разобраться с бурей смешанных эм...
В стрессовых ситуациях можно выложиться на коротком временном промежутке. Но что делать потом? Ведь адаптация к переезду – это длительный процесс с множеством сложных задач. Какими способами восстанов...
Когда вы переезжаете один, то вам приходится переживать о своих чувствах. Но когда вы переезжаете с детьми, то нужно позаботиться и о том, как в эмоциональном плане этот процесс отразится на них. В но...
Иногда одним из факторов, который останавливает при переезде — разговор с родными. Не всегда есть уверенность в том, что они вас поддержат, потому что, например, у вас разные взгляды на причины эмигра...
Не всем решение переехать даётся легко. Кто-то не сразу признаётся себе в том, что настал момент, когда необходимо эмигрировать. Кто-то уже вроде бы решившись, начинает себя отговаривать. А кто-то отк...