1) Меня зовут Катя Сталь, и я веду Telegram-канал Стальные женщины (https://t.me/katya_stal) — сообщество про: чёткие границы, уверенность в себе, преодоление кризиса в браке, выход из токсичных отношений, восстановление после развода. Шаги, упражнения, курсы. 2) Выпуск «Исцеление от токсичных отношений» посвящён женскому опыту выхода из разрушительных связей и восстановлению эмоционального здоровья. Вы узнаете: — как распознать признаки токсичных отношений; — почему важно покидать абьюзивные связи; — какие этапы проходят женщины после разрыва; — какие психологические практики помогают вернуть гармонию с собой. В эпизоде — конкретные техники восстановления самооценки, истории реального женского преодоления, советы психолога по построению личных границ и шаги к созданию здоровых отношений. Обсуждаем, почему токсичная любовь разрушает личность и как победить страх одиночества, научиться доверять себе и найти внутреннюю опору. Психолог поделится инструментами для избавления от эмоциональной зависимости, поддержания психического здоровья, поиска поддержки и ресурсов для исцеления. ! Этот выпуск поможет тем, кто прошёл через абьюз, эмоциональное насилие, манипуляции и хочет начать новую жизнь свободной и уверенной женщиной.