Анель Торманова - кандидат биологических наук (PHD), преподаватель КазНУ факультета нейрофизиологии, инструктор по гормональной йоге, инь-йоге, мастер даосских практик, нутрициолог.
Огромный багаж знаний для прекрасных женщин!
-Как в 40+ нормализовать вес без страданий(снизить на более,чем 20кг) личная история
-Во сколько лет нужно готовиться к менопаузе?
-Можно ли предотвратить или "отменить" климакс?
-Ритуалы здоровья и долголетия
-Бессонница и стресс - причины и способы "починить"
-Лунные циклы, менструации и энергоресурс
-После родов
-Гормоны: что такое окситоциновые практики, эндорфиновые, адреналиновые
-Фасции и меридианы
-Морщины и преждевременное старение
-Кортизол и расслабление
Научный взгляд на йогу и гормональное здоровье, для всех кому хочется красоты, здоровья, энергичности! Делись с дорогими тебе женщинами, это важно знать!
00:08 Путь к йоге, дао, науке. Личный опыт - восстановление после родов, гормональные сбои, лишний вес и депрессия.
15:52 Бессоница
18:36 Инь-йога
27:40 Вес в норме, без страданий
34:52 Дао
46:14 Гормоны
50:13 О кундалини йоге
53:04 Женская и мужская практика
63:18 Ритуалы красоты и здоровья
66:14 Кофе
70:52 Сонные ритуалы
72:49 Фасции и меридианы
85:42 Инструктор, учитель, мастер
87:14 Махаббат
92:15 Роды, климакс, менопауза 00:08 Путь к йоге, дао, науке. Личный опыт - восстановление после родов, гормональные сбои, лишний вес и депрессия.
15:52 Бессонница
18:36 Инь-йога
27:40 Вес в норме, без страданий
34:52 Дао
46:14 Гормоны
50:13 О кундалини йоге
53:04 Женская и мужская практика
63:18 Ритуалы красоты и здоровья
66:14 Кофе
70:52 Сонные ритуалы
72:49 Фасции и меридианы
85:42 Инструктор, учитель, мастер
87:14 Махаббат
92:15 Роды, климакс, менопауза
Плейлист
ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ
Проводим работу над ошибками и углубляемся в тонкости практики на переходном этапе - Пратьяхара. Тот самый момент, когда кажется, что асаны и пранаямы понятны, техника освоена, но до стабильной медита...
Две очевидных причины остановки прогресса. Когда вроде бы всё уже понятно, практикуете самостоятельно, но очевидных изменений нет. Подводим промежуточный итог по ступеням хатха-йоге и движемся к прать...
Прошлый сезон был посвящён йоге при разных состояниях тела, обсуждали симптомы, диагнозы, с которыми приходилось сталкиваться на практике. Но я получила неожиданную обратную связь: люди начали обращат...
Какие этапы включает холистический подход к восстановлению сердца и сосудов. Основные причины нарушения работы сердечно-сосудистой системы и способы их устранить.
Какие практики для укрепления сосудо...
Работают ли инструменты йоги, если ваша цель - построить гармоничные отношения?
Эмоциональные качели, драма или спокойная радость - выбор за вами!
Разбираемся в том, что может йога при повреждениях связок, сухожилий, хрящевой ткани коленного сустава.
Первые тревожные звоночки, которые важно вовремя услышать и начать восстановление.
Артриты, ар...
Разобрались какие инструменты йоги наиболее эффективны, какие имеют лишь слабовыраженный эффект, как определить, что у вас есть нарушения работы ЦНС, не выходя из дома, как инструктору в смешанном кла...
ВОЗ прогнозирует в ближайшие 5 лет резкий рост психический заболеваний, наша ответственность - прислушаться и вовремя позаботиться о своём психо-эмоциональном здоровье.
Напряжение в теле, уме, потеря...
Основные причины возникновения болей в спине, типы боли, примеры, сроки восстановления, инструменты йоги, которые можно использовать и которые стоит исключить из практики.
Поделилась случаями из пра...
Второй сезон подкаста «ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ» условно назвала: «Что может йога при…», и каждый выпуск будем разбирать случаи из практики и ваши вопросы из социальных сетей.
Тема первого выпуска: ОПУЩЕНИЕ...
Начинаем погружаться в анатомию йоги, узнаем, что человек - многомерное создание, состоящее из пяти оболочек.
Как влиять на здоровье оболочек, что их связывает
Основа основ простым языком!
Подводим промежуточный итог, готовимся к большой теме - Кундалини, анатомия йоги! Как утрата восприимчивости влияет на человека, почему все инструменты йоги и тантры направлены на усиление чуткости, о...
Анель Торманова - кандидат биологических наук (PHD), преподаватель КазНУ факультета нейрофизиологии, инструктор по гормональной йоге, инь-йоге, мастер даосских практик, нутрициолог.
Огромный багаж зна...
5 пунктов, которые следует знать и применять в отношении себя! Чтобы двигаться к целям молниеносно, выйти из череды повторяющихся событий. Это - ключи к взрослой позиции, зрелости и целостности!
5 нравственных принципов, которые важно знать и применять в жизни, для исцеления травм. И, для того, чтобы ваша практика вела вас к повышению энергии, а не только для устранения последствий травм. 1....
Подводим промежуточный итог. Мы разобрали уже 3 важнейших пункта Яма и Нияма. Брахмачарьи - воздержание или сдержанность? Кратко о том, как верно понимать и применять в действии!
Вводим новое понятие и с этого выпуска разбираемся с теневой стороной "проработок"!
Яма и Нияма - всего 10 пунктов, которые следует соблюдать, чтобы прогрессировать в практике и перестать терять энергию, здоровье и себя. Разбираем нюансы перевода, после которых многое встанет на свои...
Все ли болезни от эмоций? Как смотрит ведическая культура на причины болезней и травм! Почему психосоматика, на мой взгляд, устарела, какие ещё факторы, кроме эмоций важно учесть прежде, чем сделать в...
Замечали, что основные школы и направления созданы мужчинами и не всегда учитывают особенности женской природы? Если вы хотите обезопасить практику, вам стоит учесть пару моментов: чего нельзя во врем...
Кладезь знаний по ограничениям, противопоказаниям, верное построение практики при лишнем весе, воспалениях, проблемах с позвоночником, по какой логике строится БЕЗОПАСНАЯ практика! Выпуск длинный, но...
00:00 Входящий джингл
00:54 Три книги, которые прольют свет на школы йоги и историю распространения
1:26 Основные направления в йоге
3:32 Суть хатха-йоги
3:39 Восемь ступеней йоги
4:30 Западный и Вос...
Из выпуска ты узнаешь, каким типам людей на йоге будет сложновато, почему, а также сможешь определить - подходит ли тебе!