Эта тема была неизбежна, откиньтесь на спинку кресла и отдохните Windows 98 устанавливается на ваш компьютер пришла пора поговорить о том, что помогает нам оставаться в строю. В гостях как дома: Денис Зуев, Solutions Architect, Broadcom. Антон Давидовский, Solutions Architect, Broadcom. О чём: • Что, зачем, и почему важен ЗОЖ? • Кто такие ЗОЖники, полуЗОЖники и недоЗОЖники? • Основные ошибки IT-специалистов • Что реально работает? • Как внедрить ЗОЖ без фанатизма? • Прочее интересное, полезное и ответы на ваши вопросы. Полезные материалы: Книга «Безграничный мозг» Джима Квика. Книги успеха известных людей (Билл Гейтс, Генри Форд, Илон Маск и др.) как инструмент мотивации. https://sponsr.ru/marahovsky/ – ежедневные вдумчивые тексты о жизни. Исследования о влиянии сна на продуктивность (Nature Human Behaviour). Hubberman podcast.   Приложения: Headspace (медитация), MyFitnessPal (питание), StepTracker. Атомные привычки (Atomic Habits).  «Выжить: наука и искусство долголетия» («Outlive: The Science and Art of Longevity»). «Жизненный план» («Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To»). «Не причини мне вреда» («Can’t hurt me»). «Широкий диапазон» («Range»).  «На пике» («Peak performance»). «Думай медленно, решай быстро» («Thinking, fast and slow»).