Эта тема была неизбежна, откиньтесь на спинку кресла и отдохните Windows 98 устанавливается на ваш компьютер пришла пора поговорить о том, что помогает нам оставаться в строю.
В гостях как дома:
Денис Зуев, Solutions Architect, Broadcom.
Антон Давидовский, Solutions Architect, Broadcom.
О чём:
• Что, зачем, и почему важен ЗОЖ?
• Кто такие ЗОЖники, полуЗОЖники и недоЗОЖники?
• Основные ошибки IT-специалистов
• Что реально работает?
• Как внедрить ЗОЖ без фанатизма?
• Прочее интересное, полезное и ответы на ваши вопросы.
Полезные материалы:
Книга «Безграничный мозг» Джима Квика.
Книги успеха известных людей (Билл Гейтс, Генри Форд, Илон Маск и др.) как инструмент мотивации.
https://sponsr.ru/marahovsky/ – ежедневные вдумчивые тексты о жизни.
Исследования о влиянии сна на продуктивность (Nature Human Behaviour).
Hubberman podcast.
Приложения: Headspace (медитация), MyFitnessPal (питание), StepTracker.
Атомные привычки (Atomic Habits).
«Выжить: наука и искусство долголетия» («Outlive: The Science and Art of Longevity»).
«Жизненный план» («Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To»).
«Не причини мне вреда» («Can’t hurt me»).
«Широкий диапазон» («Range»).
«На пике» («Peak performance»).
«Думай медленно, решай быстро» («Thinking, fast and slow»).
Плейлист
ITRadio
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю с 3 по 9 ноября 2025 г.Простой и жизнерадостный гость:Василий Степаненко, ныне уже 3 года CEO Нубес (облачный провайдер с уклоном в ИБ), а до...
25 ноября, Москва. КонференцияСетевая безопасность. Все кнопки доступны здесь https://netsec.ib-bank.ruО чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю с 27 октября по 2 ноября 2025 г.Специальный г...
Приходите поддержать Александра Антипова 31 октября на выступлении «Стендап в кибердоме», вот ссылка, где есть все нужные кнопки: https://cyberdom.pro/standup.Денис, с днём рождения! 🎉О чём:Обсуждение...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю с 13 по 19 октября 2025 г.Специальный гость:Олег Кузнецов, старый, но не бесполезный прошедший киберполицию от приснопамятного Управления «Р»...
О чём:Картавый и немного гнусавый выпуск, в котором Иван с Ростиславом обсудили особенности импортозамещения в РФ.Дисклеймер: Всё сказанное в выпуске является личным мнением участников, а относ...
О чём:25 сентября на Industrial++ наша Ева @ewcha поймала на shot Константина Аристова, который рассказал, как они в «Скала^р» строят КИИ целыми машзалами. Вот бы OCP такое развитие. А еще у не...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю с 6 по 12 октября 2025 г.Специальный гость:Дмитрий Карасовский, независимый эксперт, сотрудник МГТУ им. Баумана.Обсуждаемые новости:858 ТБ до...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю с 29 сентября по 5 октября 2025 г.Специальный гость:Алексей Лукацкий, Chief Evangelist Officer, Positive Technologies, автор канала «Пост Лук...
От стартапа до биржи: как развивалась компания в сфере больших данных. Обсуждаем эволюцию продуктов, финансовую модель и жизнь после IPO.В гостях:Александр Ермаков, сооснователь и технический директор...
«Сетевиковское» начало нас не отпускает, и потому...Эта тема должна была быть первой, так как основа всех основ в IT – Cеть. Это та скрытая деталь, о которой вы не вспоминаете, пока она хорошо работае...
Открываем новую рубрику shots, где будем записывать короткие интервью на диктофон с теми, кого поймаем до, во время или после конференций/митапов/форумов и прочих мероприятий. (нужное подчеркнуть)В го...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю 22-28 сентября 2025 г.Ведущие:Александр Антипов.Ева Кузнецова.Антон Клочков.Специальный гость:Дмитрий Степанов. Cybersecurity Engineer, основатель к...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю.Ведущие:Денис Батранков.Александр Антипов.Ева Кузнецова.Иван Казьмин.Антон Клочков.Обсуждаемые новости:Чтобы взломать вас, преступникам больше не ну...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю.Ведущие:Денис Батранков.Александр Антипов.Ева Кузнецова.Иван Казьмин.Антон Клочков.Обсуждаемые новости:Албания сделала революционный шаг в госуправл...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю.Ведущие:Денис Батранков.Александр Антипов.Ева Кузнецова.Антон Клочков.Обсуждаемые новости:Исследование F6: домены .ru стали «токсичными» для мошенни...
О чём:Обсуждение лучших новостей инфобеза за неделю.Ведущие:Денис Батранков.Александр Антипов.Ева Кузнецова.Антон Клочков.Обсуждаемые новости:Хакеры атаковали 200 муниципалитетов Швеции и получили кон...
Мы приняли решение назвать новую еженедельную рубрику «Кофе, SOC и логи».Как правило, будем выходить на связь по воскресеньям около 11 часов утра по GMT+3.Если потребуется оперативное вмешательство и...
Эпизод основан на ваших вопросах по схеме «всё включено».В гостях как дома:Романова Оля, директор по персоналу компании Базис.Алина Табачук, руководитель агентства по найму IT-сейлзов, карьерный консу...
Как же всё-таки продают в ИТ? В этом эпизоде вместе с нашими гостями разберём этапы, техники и мифы от SPIN до постпродажи.В гостях как дома:Алексей Чуденков, основатель InRack.Сергей Полушкин, незави...
Эта тема была неизбежна, откиньтесь на спинку кресла и отдохните Windows 98 устанавливается на ваш компьютер пришла пора поговорить о том, что помогает нам оставаться в строю.В гостях как дома:Денис З...
Как построить свой IaaS и не остаться без штанов, или история успеха одного интересного IaaS-провайдера.В гостях как дома:• Андрей.• Михаил. Основатели Amrox.О чём:• Что такое облака в 2025?• Что тако...
Запоздалый выпуск к 8 марта!Женщины в IT и телекоме создают технологии будущего, преодолевая стереотипы и меняя индустрию. Как им это удаётся? Какие вызовы остаются?В гостях как дома:✨ Женщины, которы...