08 апреля 2025
Эмоциональное выгорание. Как вернуть себе радость жизни и растраченную энергию.#психологияназубок
0
1
«Представьте: вы — свеча, которая горела с двух концов. Сначала пламя было ярким, теплым… но теперь фитиль тлеет, воск капает на руки, а вы всё твердите: «Ещё чуть-чуть». Знакомо? Сегодня говорим о тихом пожаре души — эмоциональном выгорании. Это не просто «устал», это — когда внутри остаётся пепел, а мир звучит как испорченная пластинка. Но давайте разберёмся: как остановить это пламя, пока оно не спалило всё дотла?»
Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»:
Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora
Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast
По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru
Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast
Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/
Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws
Автор подкаста Макса ШУ: https://taplink.cc/maxshu
Дзен канал с текстовым форматом: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora
Плейлист
Психология на зубок
В выпуске мы подробно разбираем, что такое депрессия — не просто плохое настроение, а серьёзное психическое заболевание, требующее профессионального подхода. Объясняем, почему мифы о «слабом характере...
Вы действительно живёте свою жизнь — или чью-то чужую?
Новый выпуск с Максом Шу — это откровенные размышления о главном: о предательстве себя, навязанных «обязанностях» и тихом голосе внутреннего ребё...
Этот подкаст — откровенная исповедь человека, который переживает потерю себя, творческий и личностный кризис, депрессию и внутреннюю усталость, но продолжает искать свет даже в самой глубокой темноте....
Найдите свой путь в мире навязанных стандартов с подкастом “Психология на зубок”. Узнайте, как отличить истинные цели от чужих ожиданий и перестать метаться между чужими и своими мечтами. Практические...
Узнайте, как преодолеть эмоциональную стагнацию, отпустить обиды и перестать цепляться за утраченное. Практические методы принятия, прощения и фокусировки на настоящем помогут вам превратить боль в си...
Погрузитесь в исследование жизненных циклов и преодоление застоя в нашем подкасте . Узнайте, как превратить периоды стагнации в мощный старт для новых возможностей, используя глубокий самоанализ. Разб...
«Представьте: вы — свеча, которая горела с двух концов. Сначала пламя было ярким, теплым… но теперь фитиль тлеет, воск капает на руки, а вы всё твердите: «Ещё чуть-чуть». Знакомо? Сегодня говорим о ти...
Мастурбация — естественный физиологический процесс, изученный в контексте нейробиологии, эндокринологии и психологии. Ее роль варьируется от поддержания репродуктивного здоровья до регуляции эмоционал...
Представьте: вы избегаете не только свиданий, но даже… мыслей о них. Руки дрожат, сердце выпрыгивает из груди, когда кто-то просто *упоминает* отношения. Звучит как сюжет психологического триллера? Но...
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) традиционно ассоциируется с опытом военных действий, однако его корни могут уходить в повседневность семейной системы, где царят зависимость и хрониче...
Исследуем влияние классических произведений на эмоции, когнитивные функции и психическое здоровье. Узнайте, как Моцарт, Бетховен и Чайковский воздействуют на мозг через нейробиологические механизмы. Р...
Представьте свою жизнь как временную линию. Ваше прошлое занимает большую часть этой линии — около 99,9%. Будущее — это туман, а настоящее — мимолетный миг. Именно поэтому самый большой источник ваших...
Идея о том, что счастье требует «достаточных оснований», глубоко укоренена в культурных нарративах — от пословицы «смех без причины — признак дурачины» до современных мифов об успехе как условии благо...
В современном мире, где забота о ментальном здоровье становится всё более актуальной, аффирмации приобретают популярность как инструмент для улучшения качества жизни и изменения мышления. Но насколько...
Погружаемся в психологию преодоления: как справляться со страхами, прокрастинацией и внешними препятствиями на пути к мечте. Вместе с психологами, коучами и теми, кто прошел через кризисы, разбираем с...
Исследуем силу осознанных решений: от повседневных выборов до судьбоносных поворотов. Вместе с психологами, философами и людьми, переписавшими свои сценарии, говорим о том, как перестать быть «жертвой...
Глубокие разговоры о том, почему не всё нужно контролировать: от тревожных ожиданий до философии принятия. Вместе с психологами, коучами и людьми, которые научились отпускать, исследуем, как отличить...
Глубокий разговор о том, почему мы причиняем боль сами себе: от самокритики до самоповреждений. Вместе с психологами и нейробиологами исследуем причины аутоагрессии, научные методы терапии и истории п...